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Recomendaciones para iniciar el Baby-Led Weaning

septiembre 23, 2021

El Baby Led Weaning (BLW) es un método gradual de introducción a la alimentación complementaria que sugiere ser más natural que los purés o papillas. 

Este puede iniciarse cuando el médico indique que tu hijo está listo para hacerlo, que es aproximadamente a los 6 meses de edad. 

Verás que esta técnica de introducción a los alimentos es también un gran pretexto para impulsar su motricidad, si estás por empezar con el BLW te compartimos estos consejos:

Consulta a tu pediatra.  Él o ella podrá guiarte en el orden correcto para seguir en la introducción de alimentos para comprobar posibles alergias. Recuerda que debe ser un experto quien te asesore y te oriente ante cualquier duda.  

Sé paciente Es probable que al principio tu hijo casi no coma, que sólo juegue con la comida, esto es normal, pero amasar, apretar, esparcir y tomar los alimentos, son excelentes ejercicios para mejorar la motricidad fina, ya que ejercita los músculos de las manos y los prepara para la escritura más a futuro. 

Dale libertad.  Cuando el bebé logra sentarse solo, pone en práctica su motricidad gruesa y los músculos implicados en la posición, incluyendo la fuerza del cuello.  Para empezar el BLW es indispensable que el bebé mantenga su cabeza erguida, pues esto le permitirá tragar los alimentos.  

Sienta a tu hijo en una silla donde esté cómodo y pueda mover sus brazos y manos, ya que los necesitará para tomar los alimentos. Déjalo que sea él o ella quien decida por qué alimento probar primero de los que le ofreces. No lo obligues.  

Prepara de forma correcta los alimentos. Lo más recomendable es iniciar con alimentos blandos y ofrecer al menos tres opciones para elegir. Deben de tener tamaño suficiente para que pueda tomarlos con la mano. Cortar tiras, triángulos, bastones es de gran utilidad en alimentos como sandía, melón o zanahoria. Opta por gajos para alimentos como mango o aguacate. El brócoli o la coliflor se pueden ofrecer en  arbolitos que él pueda sostener con su mano. 

Recuerda que con esto, tu hijo está practicando habilidades básicas para el desarrollo de la motricidad finas como: el agarre de pinza, la coordinación ojo-mano y la fuerza de agarre.  Puedes consultar este artículo para conocer más a fondo como el BLW ayuda a la motricidad de tu bebé.  

No te separes de tu hijoDebes estar pendiente de que todo vaya bien mientras come y estar a su lado para actuar con rapidez en caso de ser necesario. Incluso, si te ve comer, tu hijo aprenderá a hacerlo por imitación. Recuerda que sus movimientos al principio no son precisos, por lo que puede tomar mucha comida con sus manos.

Esta etapa es muy importante en el desarrollo de tu hijo, verás que poco a poco ganará independencia y autonomía, haciendo que se sienta cada vez más seguro de sí mismo.  

 

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¿Cómo calmar a un bebé que no deja de llorar?

septiembre 15, 2021

En sus primeros meses de edad, los bebés se expresan a través del llanto; es por esta vía que señalan su incomodidad o algún malestar. ¿Cómo podemos calmar a un bebé que no deja de llorar? A veces es fácil identificar el problema y puede resolverse al alimentarlo, cambiarle el pañal o ayudarlo a sacar algún gas. Pero no siempre es tan sencillo.

Si su llanto te rompe el corazón y ya descartaste todas las razones obvias por las que tu bebé no deja de llorar, tienes algunas opciones más. Una es asegurarte de que no presenta síntomas de enfermedad, como fiebre o secreción nasal, en cuyo caso debes consultar con su pediatra. Otra es probar alguna de estas técnicas que te ayudarán a calmar a tu bebé y harán que se sienta mejor.

Consejos para calmar a tu bebé si no deja de llorar

1. Envuelve a tu bebé en una manta amplia y delgada (pídele al pediatra que te muestre cómo hacerlo correctamente) para ayudarle a sentirse seguro.

2. Sostén a tu bebé en brazos y coloca su cuerpo sobre tu lado izquierdo para ayudar a la digestión. Frota suavemente su espalda. Si tu hijo o hija se va a dormir, recuerda siempre acostarlo boca arriba.

3. Pon un sonido relajante en el ambiente. Utiliza un dispositivo de ruido blanco, el zumbido de un ventilador (sin exponer a tu bebé a la corriente de aire) o la grabación de un latido cardiaco para recordarle cómo se sentía estar dentro del útero. Esto ayudará a calmarlo.

4. Pasea a tu bebé en un portabebés o mécelo en tus brazos. Este tipo de movimientos suaves y repetitivos le recordará lo que sintió en el útero.

5. Evita sobrealimentar a tu pequeño o pequeña porque esto también puede causarle incomodidad. Intenta esperar al menos dos horas o dos horas y media desde el comienzo de una alimentación hasta la siguiente.

6. Si aún no es hora de alimentar a tu bebé, ofrécele tu dedo pulgar para succionar. Muchos bebés se calman con este contacto.

Recuerda permanecer tranquila y pedir ayuda si te está costando trabajo mantenerte relajada o si te sientes muy ansiosa. A veces cuidar de un bebé es difícil, permanecer calmada ayudará a poder saber con mayor claridad qué necesita tu bebé. A veces solo necesita un abrazo de mamá.

Como precaución extra, lleva un diario de cuando tu bebé está despierto, dormido, comiendo y llorando. Anota cuánto tiempo le toma comer tu hijo o hija, o si llora más después de comer. Después, habla con el médico sobre estos comportamientos para ver si su llanto está relacionado con alguna de sus actividades cotidianas.

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3 formas de aumentar el vocabulario de tu bebé

septiembre 9, 2021

Para impulsar el desarrollo del habla de tu hija o hijo, es necesaria la comunicación verbal constante, es decir, hablarle siempre que puedasLos bebés aprenden a hablar tratando de imitar las palabras que escuchan a su alrededor.

Además del diálogo constante, existen otras maneras de favorecer el desarrollo del lenguaje y aumentar su vocabulario; a continuación, te compartimos cinco formas de hacerlo:

  1. Corregir sus palabras

Entre los 12 y 17 meses, tu bebé comenzará a imitar las palabras más simples que escuche, pero esas imitaciones sonarán como balbuceos o “gua” para referirse al agua. En estas primeras etapas, lo mejor es corregir de manera delicada lo que el bebé intenta decir. Puedes intentar con preguntas como “¿quieres agua?” o frases como “sí, el agua está en la botella”. 

  1. Hacer gestos frente al espejo

Párense juntos frente a un espejo. Tú comenzarás por hacer gestos como de alegría, emoción, tristeza o sorpresa e irás nombrando cada uno de ellos para que tu pequeño o pequeña comience a reconocerlos y asociarlos con los sentimientos que los causan. Después, pídele que repita los gestos, nombrando cada uno de ellos. Puedes guiarte por este ejercicio.

Con este juego no solo aprenderá nuevas palabras sino a reconocer expresiones en sí mismo y otros.  

  1. Darle nombre a su entorno

Una gran manera de incorporar nuevas palabras para tu bebé es a través de las cosas que tiene a su alcance, puede visualizar y conoce completamente. Puedes, por ejemplo, describirle la rutina de todos los días para que entienda qué es un juguete, mantita, cuna, ropa, etcétera 

Recuerda que este ejercicio debe ser constante hasta que tu hijo o hija comience a relacionar las cosas que mencionas y repetirlas.  

Como podrás notar, puedes estimular a tu hija o hijo con acciones cotidianas y en cualquier momento del día. Papá o cualquier otro miembro de la familia pueden participar en estas acciones para reforzar los lazos afectivos mientras se divierten juntos. 

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Prepara a tu pequeño para la guardería

agosto 30, 2021

Uno de los principales temores por parte de los padres es la transición entre el cuidado de su bebé en casa y llevarlo a una guardería o estancia infantil, debido a los miedos e inseguridades que los pequeños podrían manifestar al encontrarse en un nuevo lugar sin su figura de apego. 

A continuación, te compartimos consejos prácticos para que tu hijo o hija se adapte: 

  • Prepáralo desde casa. Aunque sea muy pequeño, háblale, dile a dónde irácuéntale con entusiasmo las actividades que hará en convivencia con otros niños y asegúrale que después de unas horas, volverás.
  • Léele un cuento que trate este temaLéelo primero para ver si puedes sustituir el nombre del personaje principal con el de tu peque. 
  • Demuéstrale seguridad y confianza. Hazle ver y sentir que no hay nada que temer.

Algunas guarderías y estancias infantiles tienen un periodo de adaptación, este consiste en que uno de los padres esté presente con el niño o niña durante algunas horas, los primeros días. De esta forma ambos conocerán el entorno, verán la dinámica de las cuidadoras, las rutinas y la convivencia entre los pequeños. 

Es completamente normal que tu hija o hijo llore los primeros días, pues debemos recordar que durante los primeros años de vida establece apego con su principal cuidador, ya sea mamá o papá. Ante la ausencia de esta figura, es probable que manifieste ansiedad por separación; y al no tener una clara noción del tiempo, puede sentir que no regresarán. 

Por otro lado, es importante que nunca te vayas sin despedirte. Es común que los padres esperen a que los pequeños se distraigan para retirarse, pero esta práctica sólo aumenta la ansiedad que sufre el infante. Despídete, siempre procura: 

  • Darle muestras de amor, puede ser un beso o un abrazo
  • Ser breve 
  • Transmitirle paz y alegría 
  • Decirle que todo estará bien y que regresarás pronto 

Si notas que pasan los días y tu hijo o hija sigue llorando al entrar, puedes pedir que se autorice un objeto de transición, éste suele ser su peluche o muñeca favorita, una mantita o algún objeto que le brinde seguridad y le acompañe durante el tiempo lejos de ti.  

Y aunque no existe una edad ideal para el ingreso a guardería o estancia infantil y que esta es una decisión que corresponde a los padres tomar, debes saber que los niños se adaptan fácilmente a los cambios.  

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¿Qué mascota es la mejor según la edad mi hijo?

agosto 23, 2021

Una mascota es una compañía que puede resultar muy favorable en el desarrollo socioemocional de los niños y las niñas, teniendo múltiples beneficios.   

Sin embargo, la decisión de tener una mascota debe hacerse después de pensar y considerar que la verdadera responsabilidad de la mascota va a recaer sobre ti u otro adulto, aunque el niño ayude en el cuidado. 

Si ya está decidido que quieren un nuevo integrante en su familia, es momento de establecer el reparto de tareas que cada quien tendrá para el cuidado. Y lo más importante,  pensar cuál es la mascota ideal  para la edad de tu hijo.

3 años o menos. 

A esta edad no puedes pedirle a tu hijo que se haga responsable de una mascota, pero sí puede ayudar e involucrarse en los cuidados. Además es una excelente edad para enseñarle el respeto hacia los seres vivos.  

Puedes elegir una mascota como un pájaro, una tortuga o un pez, sólo ten mucho cuidado porque la tortuga puede morder, y esto le provocará una mala experiencia en tu hijo.

De 4 a 6 años 

En esta etapa, los niños ya pueden tener una tarea más específica para el cuidado del animal. Por lo que ya puedes elegir un perro o un gato si así lo desean. 

Considera el tamaño del perro según el espacio que tenga en casa para jugar y correr, ya que los perros grandes necesitan mucha actividad física. Tu hijo podrá alimentar, cepillar y jugar con una mascota a esta edad y crear un vínculo más fuerte. 

Entre 6 y 10 años 

Ahora tu hijo ya podrá hacerse responsable de más actividades como recoger los juguetes de la mascota, sacarlo a pasear, alimentarlo, llenar su bebedero, jugar con él y  limpiar las heces. Si tu hijo se siente feliz con un perro, gato, conejo o peces, son una buena opción para él o ella.  

Aunque el niño debe tener responsabilidades y cuidados, recuerda que una mascota depende del cuidado y cariño de toda la familia. No es un juguete, ni un objeto al que se le abandona. Es un ser vivo que estará feliz de ser parte de tu familia, rodeado de amor y cariños. 

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Ejercicios para pronunciar la r y rr

agosto 16, 2021

Todos nacemos con la habilidad para imitar los sonidos del entorno. Este proceso inicia con los primeros balbuceos del bebé que sirven para preparar a los músculos hasta que el pequeño o pequeña pueda formar sus primeras palabras.

Dependiendo de la lengua materna del bebé, algunas palabras y fonemas son más fáciles de aprender y otros se complican. Ejemplo de esto son la r y rr, que están entre los más difíciles de aprender en el idioma español  y se adquiere aproximadamente a los 5 años.

Existe un trastorno del habla llamado “rotacismo”, que se define como la imposibilidad de pronunciar la r o rr. Hay distintos factores que pueden propiciarlo: desde impedimentos anatómicos, hábitos como el uso prolongado del chupón o colocar de manera errónea la lengua al momento de pronunciar.

Tú puedes ayudar a tu bebé para que pronuncie la r con estos ejercicios que pueden practicarse a cualquier hora del día y de manera divertida. No olvides tomar en cuenta que debe ser como un juego para que de manera lúdica tu pequeño o pequeña progrese, ya que si lo conviertes en algo estricto y cansado podrías generar disgusto.

Ejercicios para la lengua

Un prerrequisito para que tu pequeño o pequeña pueda elevar la lengua y vibrarla para pronunciar la r o rr es moverla de izquierda a derecha de forma que se vea organizada. Otro ejercicio es recorrer la boca detrás de los labios con su lengua, haciéndolo divertido, creando analogías como “Mi boca es una casa” y la lengua recorre cada rincón. Es importante que todos los ejercicios orales que realices con tu pequeño sean con la lengua dentro de la boca.

También puedes pedirle chasquear la lengua contra el paladar a diferentes ritmos, doblarla y hacer un rollo. Haz los ejercicios para que tu bebé te observe y trate de imitarte, seguro le parecerá divertido.

Lo importante es que la lengua sea ejercitada, pues cuando la lengua se eleva (no es exactamente la punta) y vibra se pronuncia la r o rr.

Imitar sonidos divertidos 

Tu bebé puede intentar hacer el sonido de una moto o un carro, repetir nombres de animales u objetos, como: ferrocarril, perro, carro, cotorro, jirafa, sirena, etc. Puedes hacerlo divertido preguntándole y felicitándolo cada vez que acierte, cantando o mostrándole dibujos. Es importante que le muestres tu boca al pronunciar la “r” para que tu hijo o hija pueda observar e imitar.

No olvides los clásicos trabalenguas como: “Erre con erre guitarra, erre con erre barril, ruedan que ruedan, las ruedas del ferrocarril”.

Libros, canciones y videos

Hoy en día existen muchos recursos dirigidos al público infantil que se enfocan en su aprendizaje y también en específico brindan ejercicios para la correcta pronunciación de la r o rr puedes usarlos para reforzar su aprendizaje sin sobrecargarlo.

Recuerda que cada bebé se desarrolla a su ritmo, seguramente tu pequeño o pequeña aprenderá pronunciar la r, sólo ten paciencia y sé constante con sus ejercicios, esto motivará su desarrollo.

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3 REGLAS BÁSICAS QUE TE AYUDARÁN A ORGANIZAR TU VIAJE CON TUS PEQUEÑOS

agosto 9, 2021

Cuando nos enfrentamos al tema de que es necesario viajar en auto con un menor de edad, es fácil entrar en pánico y pensar que no se tendrá un viaje placentero, sin embargo, en CEPAN te compartimos las tres reglas básicas para hacer de este viaje, una grata experiencia.

Independientemente de cualquier idea que se presente, lo que nunca debe faltar, es el Autoasiento y los Parasoles dentro del auto.

A. Juguetes, libros y entretenimiento

Nunca está demás llevar algunos juguetes para que el bebé se entretenga, sobre todo si el viaje es largo, es importante que los juguetes sean de materiales suaves o blandos porque cualquier objeto puede ser un proyectil en caso de accidente. Para evitar las desagradables consecuencias del mareo, no le pongas dibujos en la tableta o el teléfono. La mamá o el papá que no conduzca puede leerle o contarle un cuento; de este modo el trayecto se convierte en un momento de compartir y comunicar.

B. Las paradas son obligatorias, así que planifícalas bien

Antes de salir es fundamental planificar paradas para descansar, tomar un poco de aire fresco y estirar las piernas. Evita dar a tu hijo comidas pesadas y refrescos, sobre todo si queda mucho viaje por delante. Es importante que el menor no viaje con el estómago muy lleno o vacío. Tampoco te sorprendas si necesitas hacer más paradas de las previstas. No cargues al bebé si llora o se enfada. Si es posible, intenta tranquilizarlo sin sacarlo del auto asiento y haz una parada segura a la primera oportunidad que tengas, pero nunca desenganches al bebé de la silla estando en movimiento. Estaciona en lugares habilitados para ello, sal del auto, respira y averigua qué es lo que necesita el niño. Ya estando en alto total podrás darle abrazos, mimos o hablar con él y tranquilizarle antes continuar con el viaje.

C. Viaja inteligentemente

Planificar bien un viaje es importante, sobre todo cuando se lleva un bebé. De ser posible, evita los días u horas pico, calurosos o el momento en que acaba de despertar ya que lo único que querrá será jugar y no pasar horas sentado en el auto. Un buen momento es por la tarde o durante su siesta, esto le permitirá descansar, recargar baterías y reservar energía para las nuevas aventuras que le esperan al llegar al destino.

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5 Reglas básicas para que tus hijos viajen seguros en coche

agosto 2, 2021

Cuando hablamos de transporte, el tema que más puede preocupar a los padres es, ¿Cómo debo asegurarlo dentro del coche?

En CEPAN te compartimos 5 reglas básicas para que tus hijos viajen seguros en coche sin perder de vista la primera regla de todas: tu bebé debe ir sentado y asegurado en un autoasiento de acuerdo con su edad y etapa de crecimiento.

1. Nueva es mejor que ¡usada!

La compra de autoasientos de segunda mano no garantiza la seguridad del niño. De hecho, los autoasientos ya usados pueden haberse dañado o mostrar un desgaste que podría comprometer la seguridad de tu hijo/a durante el trayecto. Y, sobre todo, no es recomendable usar los que hayan estado involucrados en accidentes. Además, es importante estar pendiente de la fecha de caducidad, para no usarla fuera de esta ya que puede ser inseguro.

2. Elegir silla con etiqueta homologada

Al elegir la silla para el auto, debes de tener en cuenta la etapa de crecimiento de tu bebé y verificar siempre que esté presente la etiqueta de homologación de la silla correspondiente a su peso y altura.  Ésta contiene toda la información y las principales características del autoasiento. Su presencia es la primera garantía de la calidad del autoasiento al momento de la compra y a la que estás confiando la seguridad de tu hijo/a.

3. Instalación correcta

Es un paso que parece obvio, pero en este punto se cometen muchos errores de instalación y estos pueden causar lesiones, lo mejor es seguir las indicaciones del manual al momento de instalarla y, si se puede, también contar con la asesoría de expertos en el tema.

4. A contramarcha es mucho más seguro

Es importante transportar a los niños con su autoasiento en la dirección opuesta a la marcha el mayor tiempo posible. Esto evitará que el niño sufra riesgos potenciales e innecesarios de lesiones o traumatismos en la cabeza y el cuello si se sufre de un impacto frontal, ya que están apoyados adecuadamente y las fuerzas generadas en caso de impacto se extienden por un área más grande. Elige un autoasiento que te permite extender el tiempo a contramarcha de tu hijo/a en cada etapa de crecimiento.

5. No existen los trayectos cortos, ¡siempre deben ir abrochados!

Incluso si el viaje es corto, si hace calor, si tienes prisa, el niño siempre debe estar asegurado, sentado y correctamente abrochado dentro del coche. Cuando se trata de seguridad, esto debe estar garantizado en todo momento y en cada situación. No hay excusas.

Estas medidas también deben recomendarse a los abuelos y terceras personas que transportan al niño, aunque sea de manera ocasional o en viajes cortos.

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Este juego podría lastimar a tu bebé

julio 26, 2021

Una de las situaciones más frecuentes que atienden los servicios médicos de urgencias respecto a los niños pequeños, es la subluxación de la cabeza del radio, mejor conocida como codo dislocado o “codo de niñera”.

Esto sucede cuando alguno de los huesos que conforman la articulación del codo, se desalineaPor desgracia, es una situación muy frecuente en menores de cinco años debido a que sus huesos y articulaciones no son lo suficientemente fuertes. Una vez que crecen, es poco común que los niños presenten este tipo de lesiones. 

Algunos de los motivos por los que el codo de los pequeños podría dislocarse es: 

  • Tomar el pequeño o pequeña deforma brusca y/o violenta. 
  • Sostener al infante de las muñecas para jugar “avioncito” o para columpiarle. 
  • Jalarlo rápidamente para evitar que caiga o resbale.
  • A raíz de una caída.
  • Intentar levantarlo bruscamente durante un episodio de berrinche. 

Para poder identificar que tu hijo o hija se ha lastimado de esta manera podrás notar que tras una acción como un juego rudo o al tomarle del brazo con cierta fuerza, muestra:  

  • Imposibilidad de movimiento en el brazo
  • Repentino dolor intenso
  • Muestras de ansiedad en su comportamiento 

Ante esta situación es importante acudir a emergencias médicas para que un especialista valore y pueda determinar la gravedad del problema; normalmente, el dolor provocado por el codo de niñera desaparece una vez acomodados los huesos, por lo que rara vez se receta algún medicamento.  

Sin embargo, aunque la solución pareciera muy sencilla como acomodar el codo y ya, es recomendable evitar intentarlo en casa, pues esto podría complicar la situación. Tampoco se aconseja aplicar remedios caseros a los pequeños de manera previa a la visita médica.

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6 recomendaciones para fortalecer el cerebro del bebé

julio 19, 2021

Al momento de nacer el cerebro de tu bebé ya está muy desarrollado y pesa un cuarto del peso que alcanzará en la edad adulta; sin embargo, ya tiene 100 billones de células cerebrales especializadas llamadas neuronas que conforman el cerebro del adulto.

¡El desarrollo neuronal inició desde el embarazo! Toma en cuenta que lo principal de la organización del cerebro está en proceso y durante sus primeros años se constituirán los sistemas y caminos cerebrales para el desarrollo de todo su potencial. 

Cada una de las experiencias del niño modelan y afinan los caminos cerebrales, por ello es muy importante que día con día realices diversas acciones para impulsarlo:

  1. Muéstrale las diferentes texturas: Estimula sus sentidos con plumas, fibras, semillas, papel y telas suaves para impulsar el desarrollo de las conexiones neuronales.  
  2. Deja que duerma: Algunas partes de nuestro cerebro se activan cuando él duerme pues es en ese momento cuando el cuerpo repone energía y el cerebro reprocesa las experiencias acumuladas.  En los bebés funciona muy bien para fomentar el aprendizaje por no ser solo un periodo de descanso, sino un proceso cognitivo en el cual las actividades de ciertas regiones cerebrales desempeñan un papel decisivo en el aprendizaje y la memoria. 
  3. Motívalo a que se mueva. Una manera de hacerlo es jugar con una pelota o bailar, eso mejorará su coordinación. 
  4. blale todo el tiempo: Aunque creas que resulte cansado’ para tu bebé, esta actividad es muy redituable ya que el idioma se aprende escuchando y observando hablar a los adultos. Tu bebé se fijará mucho en los movimientos de la boca y de la lengua para emitir sonidos, y primero lo escucharás balbucear, pero después comenzará a decir sílabas y palabras. 
  5. Ponle músicaLa música tiene grandes beneficios en tu hijo, tales como estimular las áreas de aprendizaje, promover el desarrollo motriz, contribuir al desarrollo emocional y favorecer el desarrollo del lenguaje.  
  6. Integra diferentes alimentos a su rutinaDespués de la leche materna, el bebé iniciará con la ablactación y para ello es recomendable integrar legumbres, pescado (Omega 3), granos enteros (para fortalecer la memoria). 

Con estas acciones fomentarás el desarrollo cerebral y los resultados serán visibles poco a poco. ¡Impúlsalo cada día!