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¡Atención por Nueva ola de Influenza H3N2!

enero 12, 2026

Influenza H3N2 golpea fuerte a niños

México enfrenta una nueva ola de influenza A H3N2 que se comporta más agresiva que el reciente brote de H1N1. Este virus, predominante en temporada invernal, causa fiebre más alta y hospitalizaciones por neumonía en niños, especialmente menores de 5 años donde las complicaciones respiratorias representan el 14% de muertes infantiles globales.
¿Por qué H3N2 preocupa más este invierno?
Este subtipo genera síntomas intensos que evolucionan rápido: de una gripa común pasa a fiebre persistente >39°C, tos severa y dificultad respiratoria en cuestión de horas.
La Campaña Nacional de Vacunación 2025-2026 confirma su circulación activa junto al VSR, con más de 35 millones de dosis distribuidas para proteger a grupos vulnerables.
Síntomas que no puedes ignorar:
  • Fiebre alta que no cede con paracetamol
  • Decaimiento extremo o letargo
  • Respiración agitada o silbidos
  • Decoloración de labios u uñas
El tratamiento oportuno salva vidas
La vacunación reduce hospitalizaciones en 50-60% aunque no previene al 100% la infección.
  • No esperes “que se pase solo” – acude a valoración médica inmediata
  • Mantén vacunación al día y refuerza higiene.
  • Evita automedicación con antibióticos
En CEPAN monitoreamos de cerca esta ola para proteger la salud respiratoria de tus hijos.
☎ Agenda tu cita (222) 6868167 | (222) 4900457
📍 Edificio de las Ramblas piso 2, Reserva Territorial, 72450 Puebla.

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Cuando la mente de tu hijo pide ayuda: Lo que trata un paidopsiquiatra infantil

diciembre 19, 2025
Los problemas psicológicos en la infancia y adolescencia son más comunes de lo que se piensa, afectando al 10-20% de los menores según datos de la OMS. Un paidopsiquiatra, especialista en salud mental pediátrica, ofrece diagnóstico y tratamiento integral para trastornos que impactan el desarrollo emocional, social y escolar.
Principales condiciones que atiende:
•Ansiedad y fobias: Preocupaciones excesivas, ataques de pánico o miedos intensos que limitan actividades diarias.
•Depresión infantil: Tristeza persistente, baja autoestima, aislamiento o cambios en el apetito/sueño.
•TDAH (Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad): Dificultades de concentración, impulsividad y hiperactividad que afectan el rendimiento escolar.
•Trastorno oposicionista desafiante: Rebeldía extrema, conflictos constantes y problemas de conducta.
•Trastornos alimentarios: Anorexia, bulimia o evitación restrictiva en adolescentes.
•Estrés postraumático o duelo: Reacciones tras eventos difíciles como pérdidas familiares o bullying.
Señales de alarma para padres:
•Cambios bruscos en el humor, sueño o apetito.
•Aislamiento social, bajo rendimiento escolar o quejas somáticas frecuentes.
•Conductas de riesgo como autolesiones o abuso de sustancias en adolescentes.
Beneficios de la intervención temprana:
Terapias cognitivo-conductuales y, si es necesario, medicación ajustada a la edad, mejoran síntomas en el 70-80% de casos leves-moderados. Previene complicaciones crónicas como adicciones o depresión adulta, fortaleciendo resiliencia emocional y relaciones familiares.
Buscar ayuda profesional no es fracaso, sino inversión en el futuro emocional de tus hijos. El paidopsiquiatra trabaja en equipo con pediatras y familias para soluciones personalizadas.
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Escoliosis en niños y adolescentes: Detecta a tiempo para un crecimiento sano

diciembre 18, 2025
La escoliosis es una curvatura lateral anormal de la columna vertebral que afecta al 2-3% de los niños y adolescentes, siendo más común en niñas durante el estirón puberal entre 10-15 años. Si no se detecta temprano, puede progresar y causar dolor, deformidad visible y problemas respiratorios o cardíacos en casos graves.
¿Cuándo sospecharla?
Señales incluyen hombros desiguales, caderas asimétricas, una escápula más prominente o ropa que “jala” de un lado. La progresión rápida ocurre durante crecimientos acelerados, por lo que chequeos anuales en pediatría son esenciales.
Consejos para padres:
•Realiza la prueba de Adams en casa: pide al niño que se incline hacia adelante con brazos colgando; observa si hay gibos o asimetrías en la espalda.
•Lleva al ortopedista o traumatólogo pediátrico ante cualquier irregularidad.
•Fomenta postura correcta, mochilas livianas (no más del 10-15% del peso corporal) y actividad física como natación o yoga para fortalecer espalda.
•Evita corsés o ejercicios sin supervisión médica.
Beneficios de la detección temprana: Intervenciones como corsé (eficaz en 70-90% de casos leves) o cirugía en severos corrigen la curva, preservan función pulmonar y evitan complicaciones crónicas. Sin atención, la progresión puede superar 50° y requerir tratamientos más invasivos.
El acompañamiento oportuno permite que niños y adolescentes crezcan con confianza y sin limitaciones físicas.
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¡Protege el estómago de tus hijos! Enfermedades gastrointestinales en temporada de fiestas

diciembre 8, 2025
Las enfermedades gastrointestinales aumentan en esta temporada por cambios en la alimentación, reuniones familiares y, en muchos lugares, variaciones de temperatura que afectan defensas y hábitos de higiene. En niños y adolescentes, los cuadros más frecuentes son gastroenteritis (diarrea y vómito), infecciones por virus y bacterias, y deshidratación secundaria.
¿Por qué se presentan más en esta época?
Durante las fiestas suele haber más consumo de comidas grasosas, irritantes, postres y bebidas azucaradas, lo que irrita el sistema digestivo y favorece indigestiones. Además, los alimentos pueden permanecer más tiempo a temperatura ambiente en reuniones, aumentando el riesgo de contaminación por microorganismos. Cuando se combinan mala higiene de manos, agua no segura o alimentos mal refrigerados, aparecen infecciones intestinales que causan diarrea, dolor abdominal, náusea y vómito.
Señales de alarma en niños y adolescentes
Aunque muchos cuadros son leves, en pediatría la complicación más importante es la deshidratación. Debe ponerse especial atención si el niño presenta: boca y labios muy secos, llanto sin lágrimas, hundimiento de ojos, menos orina de lo habitual, somnolencia o irritabilidad intensa, fiebre alta o sangre en las evacuaciones. Estos signos requieren valoración médica inmediata para evitar complicaciones más graves.
Cómo prevenir enfermedades gastrointestinales en esta temporada
  • Lava manos de niños y adultos con agua y jabón antes de comer y después de ir al baño.
  • Cuida la cadena de frío: mantén refrigerados lácteos, carnes, postres y sobras; evita que permanezcan horas sobre la mesa.
  • Prefiere agua simple y evita bebidas azucaradas o muy frías en exceso, que irritan el estómago.
  • Evita que los niños “piquen” dulces y botanas todo el día; organiza horarios de comida.
  • No ofrezcas alimentos crudos de riesgo (huevo crudo, carnes poco cocidas, mariscos dudosos) a niños.

Beneficios de cuidarse… y riesgos de no hacerlo
Cuando la familia cuida la higiene y la alimentación en temporada festiva, se reducen significativamente los episodios de diarrea y vómito, los niños se mantienen activos, pueden disfrutar de vacaciones y se evitan visitas a urgencias y hospitalizaciones. En cambio, si se normalizan los “empachos”, el consumo excesivo de comida chatarra y se descuida la higiene, aumentan los cuadros gastrointestinales, el riesgo de deshidratación y se interrumpen las actividades escolares y familiares.
Ante cualquier cuadro de diarrea o vómito, lo más importante en casa es ofrecer líquidos adecuados (vida suero oral) en tomas pequeñas y frecuentes, evitar automedicar antibióticos o “detenedores” de diarrea, y consultar al pediatra para una valoración segura según la edad y el estado de tu hijo.
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Vacaciones invernales saludables: Rutinas y conexión para el bienestar de tus hijos

diciembre 4, 2025

Las vacaciones invernales ofrecen descanso familiar, pero omitir rutinas puede desregular el sueño de los niños, causando irritabilidad, fatiga y problemas de concentración que afectan su rendimiento escolar al regresar. 

El aislamiento en pantallas genera sedentarismo, obesidad y retrasos en el desarrollo social, según estudios que vinculan >2 horas diarias de uso pasivo con ansiedad infantil.

Mantén rutinas esenciales:

Preservar horarios de sueño (9-12 horas según edad) regula hormonas del crecimiento y mejora el ánimo. 

  • Beneficios: Niños más atentos, con mejor memoria y sistema inmunológico fortalecido para enfrentar el frío.

Evita aislamiento en pantallas:

Reemplaza tiempo pasivo con interacción real para prevenir aislamiento emocional. 

  • Efectos negativos de omitirlo: Aumento de obesidad (hasta 30% más riesgo) y debilidad en habilidades sociales. 
  • Beneficios de aplicarlo: Vínculos familiares más fuertes, mayor actividad física y desarrollo emocional equilibrado.

 

Consejos prácticos:

  • Horarios fijos para comidas nutritivas y sueño, con juegos activos al aire libre abrigados.
  • Actividades grupales como manualidades o paseos cortos sin dispositivos.
  • Monitorea señales de fatiga o aislamiento para ajustar a tiempo.

Aplicar estas estrategias transforma las vacaciones en un periodo de recarga saludable, previniendo problemas y potenciando el crecimiento integral.

 

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Desarrollo del lenguaje en bebés: Hitos clave y señales de alarma para padres

noviembre 28, 2025
El desarrollo del lenguaje en bebés sigue hitos predecibles respaldados por evidencia científica: balbuceo a los 6 meses, primeras palabras a los 12 meses y frases de 2 palabras a los 24 meses, según guías de la Mayo Clinic y Clínica Aurea . Retrasos tempranos pueden indicar necesidades de intervención, pero la estimulación familiar acelera el progreso en el 80% de casos leves.
La interacción diaria fortalece conexiones neuronales clave para el habla y cognición.
Consejos prácticos basados en ciencia:
•Habla constantemente con el bebé describiendo acciones y objetos (lenguaje responsivo).
•Lee libros ilustrados diariamente desde los 3 meses para enriquecer vocabulario.
•Evita pantallas antes de los 18 meses; limita a 1 hora supervisada después.
•Responde a balbuceos imitando sonidos para reforzar comunicación bidireccional.
•Monitorea hitos: si no gorjea a los 4 meses o no señala a los 12, consulta pediatra.
Detectar y estimular temprano previene retrasos y potencia el desarrollo integral del niño.
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Higiene del sueño en niños: Ciencia que transforma su salud y nutrición

noviembre 28, 2025
La higiene del sueño, definida como prácticas para optimizar el descanso, mejora significativamente la calidad del sueño en niños de 10-18 años y sus hábitos alimentarios, según un estudio publicado en Anales de Pediatría que mostró diferencias estadísticamente significativas (p<0.01) post-intervención educativa . Investigaciones confirman que el sueño adecuado previene problemas nutricionales y apoya el desarrollo cognitivo .
Niños con buena higiene del sueño tienen mejor memoria, atención y control de peso.
Consejos basados en evidencia científica:
•Establece horarios fijos de sueño (9-11 horas para escolares).
•Evita pantallas 1 hora antes de dormir por la luz azul que suprime melatonina.
•Crea rutinas calmantes: baño tibio, lectura sin electrónicos.
•Limita cafeína post-mediodía y promueve actividad diurna.
Educar en estas prácticas no solo eleva la calidad del sueño, sino que equilibra la nutrición y reduce riesgos de obesidad.
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Tu bebé corre riesgo esta temporada: conoce la protección que necesita contra el VSR

noviembre 19, 2025

En CEPAN sabemos que la salud de tu bebé es tu prioridad. Por eso queremos hablarte de un virus que muchas veces se confunde con un simple resfriado, pero que puede ser muy peligroso para los más pequeños: el Virus Sincicial Respiratorio (VSR). Te contamos qué es, por qué la primera temporada de vida es la más riesgosa y cómo una sola vacuna puede proteger a tu hijo durante toda la temporada.

 

¿Qué es el VSR y por qué debes cuidarte?

El VSR es el virus que hoy causa más hospitalizaciones en bebés menores de 12 meses. A diferencia del resfriado común, este virus puede provocar problemas serios como bronquiolitis severa, dificultad para respirar, y en casos graves, hasta requerir terapia intensiva.

No pienses que “todos los niños lo pasan y ya”, porque en la primera temporada de vida, cuando los pulmones aún están inmaduros y las vías respiratorias son pequeñas, el VSR puede causar inflamación que bloquea la respiración y pone en riesgo la vida de tu bebé.

La importancia de la primera temporada

Durante los primeros meses, la vulnerabilidad de tu bebé es máxima. Por eso, la primera temporada de VSR (que inicia en octubre y va hasta marzo en México) es la más peligrosa. Un bebé sano puede complicarse en cuestión de horas.

 

Nirsevimab: el escudo que protege a tu bebé

¿Sabías que una sola dosis de nirsevimab puede proteger a tu bebé durante toda la temporada?

Este anticuerpo de larga duración funciona como un escudo para defenderlo del VSR desde los primeros días.

 

¿Quién debe recibir nirsevimab?

  • Bebés menores de 8 meses  
  • Niños entre 8 y 19 meses con factores de riesgo como prematurez con DBP, cardiopatías congenitas, inmunodeficiencias, fibrosis quística u otros.

 

¿Por qué es tan importante?

  • Reduce hasta en un 80% las hospitalizaciones por VSR.  
  • Protege durante 5 a 6 meses con solo una dosis.  
  • Se puede administrar junto con otras vacunas.  

¿Cuándo aplicarla?

Antes o durante la temporada de VSR (octubre a marzo).

 

¿Quieres lo mejor para tu bebé? No esperes más

Proteger a tu pequeño es urgente y sencillo con nirsevimab. No dejes que un virus inesperado dañe la salud y tranquilidad de tu familia. Acércate a nuestros especialistas, te acompañamos con calidez y confianza para cuidar lo que más quieres.

 

Agenda tu cita hoy y brinda a tu bebé la protección que merece

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La llegada del frío en México: Cómo cuidar la salud de tus hijos en esta temporada

noviembre 14, 2025

México está experimentando una notable baja en las temperaturas, especialmente en estados del norte y centro como Durango, Chihuahua, Zacatecas, Estado de México, Morelos, Puebla y Ciudad de México, donde se han registrado temperaturas de hasta 0 a -10 grados en las mañanas y noches. Esta temporada invernal, que comprende principalmente de noviembre a enero, afecta especialmente la salud de niños, adolescentes y personas vulnerables, aumentando el riesgo de enfermedades respiratorias como gripa, bronquitis, neumonía, e incluso complicaciones más serias.

Los niños menores de cinco años son especialmente sensibles a estas condiciones. Las bajas temperaturas pueden debilitar el sistema inmunológico y provocan un mayor número de infecciones respiratorias que, si no se atienden a tiempo, pueden agravarse. Por ello, es fundamental que como padres estemos alerta y tomemos medidas preventivas para proteger su bienestar.

Consejos clave para cuidar a tus hijos en el frío:
  • Abrígalos adecuadamente: Usa varias capas de ropa, preferiblemente de algodón o lana. No olvides gorros, bufandas y guantes para proteger extremidades y cabeza, donde se pierde mucho calor.
  • Evita cambios bruscos de temperatura: No los expongas directamente al frío intenso ni dejes que transiten rápido entre ambientes cálidos y fríos sin protección.
  • Hidratación y alimentación: Asegúrate que consuman abundante agua y alimentos ricos en vitamina C y A, como cítricos, verduras de hoja verde, zanahorias y calabaza, para fortalecer sus defensas.
  • Mantén ventilados los espacios cerrados: Evita usar estufas o calentadores sin ventilación adecuada para prevenir intoxicaciones por monóxido de carbono.
  • Atiende síntomas de alarma: Fiebre persistente, dificultad para respirar o decaimiento general son señales para acudir pronto al pediatra.

Estas prácticas no solo protegen a los niños de enfermarse, sino que también apoyan a mantener su energía y vitalidad para continuar con sus actividades diarias, escolares y recreativas, mejorando su calidad de vida durante el frío. Además, fomentan el desarrollo de hábitos saludables que contribuirán a su bienestar futuro.

En esta temporada de bajas temperaturas en México, la prevención y el cuidado son la mejor defensa para mantener a nuestros hijos sanos y felices.
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El impacto silencioso de las redes sociales

octubre 24, 2025
Un número creciente de adolescentes manifiestan preocupación intensa por su apariencia física, generando ansiedad social que se ha vinculado directamente con la presión que ejercen las redes sociales.
Imágenes idealizadas, filtros y comparaciones afectan su autoestima y bienestar emocional.
Como padres, ¿cómo podemos ayudar?
•Establecer límites saludables en el uso diario de redes sociales, evitando horas prolongadas sin control.
•Promover la autoaceptación hablando sobre la diversidad de cuerpos y belleza real, no solo lo que se ve en pantalla.
•Mantener un diálogo abierto para que expresen sus inseguridades sin miedo a ser juzgados.
•Incentivar actividades fuera de línea que refuercen sus habilidades sociales, como deportes o artes.
•Observar signos de ansiedad o depresión que requieran apoyo profesional.
La guía amorosa y el acompañamiento familiar son claves para que los adolescentes construyan una autoestima positiva y se protejan de las presiones externas.
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