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La lactancia materna es mucho más que alimentar a tu bebé; es un acto de amor, salud y protección que fortalece el vínculo entre mamá y pequeño desde los primeros momentos de vida. Esta experiencia puede ser gratificante y exitosa cuando cuentas con la información adecuada y apoyo.

¿Por qué es tan importante la lactancia materna?

La leche materna cubre todas las necesidades nutricionales del recién nacido. Desde el calostro, la primera leche que se produce, hasta la leche madura, este alimento natural contiene nutrientes, proteínas y anticuerpos que fortalecen el sistema inmunológico del bebé, protegiéndolo de infecciones y promoviendo su desarrollo integral.

El contacto piel con piel es fundamental para ayudar al bebé a regular su respiración, temperatura y frecuencia cardíaca, al mismo tiempo que mejora el vínculo familiar y el desarrollo neurológico. Además, es importante alimentar al bebé a libre demanda, atendiendo sus señales para ofrecerle alimento tantas veces como lo requiera.

Técnicas para una lactancia exitosa

Lograr una lactancia materna correcta depende en gran medida de la comodidad y técnica tanto de la madre como del bebé. Encontrar una posición que permita a ambos sentirse cómodos, como utilizar cojines de soporte y mantener una postura adecuada, ayuda mucho a la hora de amamantar.

Un buen agarre es clave: la boca del bebé debe abrirse ampliamente para abarcar no solo el pezón, sino también una porción de la areola. Esto evita dolor y permite una succión eficaz para que el bebé reciba suficiente leche.

Es esencial atender las señales de hambre del bebé sin apegarse a horarios rígidos. Muchas veces, los problemas al amamantar, como dolor o dificultades al prender al pecho, se solucionan ajustando la técnica y posición, y con el apoyo adecuado, la lactancia puede ser una experiencia cómoda y placentera.

Recuerda siempre

La lactancia materna es el mejor regalo para tu bebé y para ti. Contar con el acompañamiento adecuado e información correcta en esta etapa es fundamental para que el proceso sea armonioso y lleno de bienestar.

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¿Por qué los primeros 1000 días de vida son tan importantes?

Los primeros 1000 días, desde la concepción hasta que tu hijo cumple dos años, son una ventana crucial para asegurar su salud, crecimiento y bienestar a largo plazo. En CEPAN sabemos que esta etapa puede generar muchas dudas y expectativas en las mamás y papás, por eso queremos compartir contigo las ventajas del Programa Nacional de los Primeros 1000 Días, una iniciativa mexicana que acompaña a las familias para que sus hijos tengan la mejor atención desde el embarazo hasta los primeros años.

Beneficios del Programa Nacional de los Primeros 1000 Días para tu familia

Este programa nacional busca proteger a las familias con servicios integrales y apoyo especializado, especialmente para quienes más lo necesitan. Algunos de sus beneficios incluyen:

• Atención médica integral durante el embarazo, parto seguro y seguimiento pediátrico hasta los 2 años.
• Promoción de la lactancia materna exclusiva durante los primeros seis meses, fundamental para el desarrollo inmunológico y nutricional.
• Educación en hábitos saludables y crianza positiva, para fortalecer el vínculo emocional con tu bebé.
• Apoyo alimentario y nutricional que garantiza una alimentación adecuada en etapas clave de crecimiento.
• Cuidado emocional para mamá y bebé, con atención a la salud mental y evaluación continua del desarrollo infantil.

¿Cómo puedes aprovechar este programa con CEPAN?

En CEPAN, estamos comprometidos con la salud integral de tu familia y acompañamos este proceso con calidez, profesionalismo y un enfoque humanista. Nuestro equipo de especialistas está listo para ayudarte a entender cada etapa, resolver tus dudas y brindar el mejor cuidado a tu bebé.

No dejes pasar la oportunidad de darle a tu hijo el mejor comienzo, apoyado por un programa respaldado por la Secretaría de Salud y con la confianza de un equipo cercano.

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En México, la obesidad infantil se ha convertido en una preocupación urgente. Recientes datos muestran que casi la mitad de los niños en escuelas tienen un peso fuera de lo saludable: un 18.5% tienen sobrepeso y otro 18.3% obesidad. Estos números preocupantes nos invitan a cuidar con especial atención la alimentación y el estilo de vida de nuestros pequeños.

Un llamado a la salud de nuestros niños

Esta situación no sólo afecta a su presente: tener obesidad a temprana edad representa un riesgo muy alto de desarrollar enfermedades como diabetes e hipertensión en el futuro. De hecho, los estados como Yucatán, Campeche y Baja California tienen índices aún más altos y la obesidad aumenta en niños de primaria.

¿Qué está haciendo México?

Para combatir esta epidemia silenciosa, desde marzo de 2025 se prohibió la venta de comida chatarra en las escuelas de todo el país. Esta medida busca ofrecer opciones más sanas y crear ambientes que fomenten un estilo de vida saludable. Pero el esfuerzo no termina ahí, el bienestar de los niños también depende de lo que hacemos en casa.

Consejos prácticos para papás y mamás:

• Ofrece alimentos nutritivos y variados: Frutas, verduras, cereales integrales y proteínas magras deben ser la base de su alimentación diaria.
• Evita alimentos procesados y bebidas azucaradas: Estos productos aportan calorías vacías y favorecen el aumento de peso.
• Fomenta la actividad física regular: Juegos al aire libre, caminatas en familia o algún deporte divertido que motive a tus hijos a moverse.
• Apoya buenos hábitos desde casa: Comer en familia, respetar horarios y no usar la comida como premio o castigo.
• Habla con tus hijos sobre salud: Enséñales la importancia de cuidar su cuerpo y tomar decisiones saludables, ¡el ejemplo es fundamental!

No estás solo

Si tienes dudas sobre el peso o la alimentación de tu hijo, lo mejor es acudir a un especialista.

En CEPAN contamos con un equipo médico dedicado a cuidar la salud integral de tus hijos, ofreciéndote atención personalizada y consejos para prevenir y tratar la obesidad infantil.

Agenda con CEPAN y da el primer paso por la salud de tu familia:

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Porque cada niño merece crecer fuerte, feliz y saludable.

• Ayuda al crecimiento y refuerza el sistema inmunológico.
• Favorece el desarrollo del cerebro y el aprendizaje.
• Mejora el temperamento y reduce la irritabilidad.

Pasos sencillos para crear una rutina de sueño efectiva

1. Crea un ambiente propicio
   Asegúrate de que la habitación sea tranquila, oscura o con luz tenue, silenciosa y de temperatura agradable. Un colchón firme y sin elementos sueltos contribuye a la seguridad y calidad del sueño.
2. Establece horarios regulares
   Acostar y despertar al bebé a la misma hora diariamente ayuda a que el sueño se convierta en un hábito. Observa señales como bostezos o frotarse los ojos para identificar su sueño natural.
3. Rituales relajantes antes de dormir
   Un baño tibio, un masaje suave, leer un cuento o cantar una nana crean un momento especial y anticipan la hora de descansar. Repite esta secuencia cada noche.
4. Evita distracciones y sobreestimulación
   Reduce luces y sonidos fuertes antes de dormir. No uses la cuna como lugar de juegos ni de castigos. El espacio debe asociarse solamente con descanso.
5. Fomenta el autocalmado (según edad)
   Permitir unos minutos para que el bebé intente calmarse por sí mismo puede ayudar a que desarrolle autonomía al dormir. Siempre observa y brinda apoyo cuando lo necesite.
6. Paciencia y constancia
   Cada bebé es distinto y crear una rutina puede llevar tiempo. No te desesperes ante retrocesos: la consistencia y el cariño dan frutos a mediano plazo.

Consejos adicionales de nuestros expertos:

• Evita la sobreestimulación y las pantallas antes de dormir.
• Asegura que la cuna/camita sea segura y nada obstruya la respiración del bebé.
• Recuerda ajustar la rutina según la etapa de desarrollo de tu pequeño.
• Si hay dificultades continuas para dormir, consulta siempre con tu pediatra.

Recuerda que cada peque es distinto, establecer una rutina de sueño saludable es un proceso gradual.

Si tienes dudas o tu bebé presenta dificultades persistentes con el sueño, ¡en CEPAN estamos para ayudarte!

 

Visita al pediatra y recibe orientación profesional y personalizada para que toda la familia duerma tranquila.

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En las últimas semanas hemos detectado un aumento importante de casos de faringitis por estreptococo, especialmente en niños de entre 4 y 10 años. Aunque muchas veces el dolor de garganta se asocia con resfriados comunes, este tipo de infección es bacteriana, altamente contagiosa y puede tener consecuencias graves si no se atiende a tiempo. Saber identificarla y actuar rápido puede marcar la diferencia en la salud de tu hij@.

¿Qué es la faringitis estreptocócica?

La faringitis por estreptococo, también conocida como faringitis estreptocócica, es una infección bacteriana que afecta principalmente la garganta y las amígdalas. Está causada por la bacteria Streptococcus pyogenes o estreptococo del grupo A.

A diferencia de los resfriados comunes, esta infección requiere tratamiento médico y puede tener consecuencias graves si no se atiende adecuadamente.

¿Cómo se contagia?

El estreptococo se transmite por el aire al toser o estornudar, o por contacto directo con objetos contaminados, como vasos, utensilios o juguetes. Es altamente contagioso, especialmente en niños en edad escolar.

Síntomas más comunes 🔍

Muchos padres pueden confundirlo con un virus, pero existen señales clave:

✅ Dolor de garganta intenso y repentino

✅ Fiebre mayor a 38.5 °C

✅ Dolor al tragar

✅ Mal aliento

✅ Amígdalas inflamadas, a veces con pus o puntos blancos

✅ Ganglios del cuello inflamados

❌ Sin congestión nasal ni tos (esto ayuda a diferenciarlo de una infección viral)

🧒 Esta infección es más común en niños de entre 4 y 10 años.

¡Ante cualquier síntoma agenda tu cita en CEPAN!

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📚 Fuentes:

• American Academy of Pediatrics

• Healthy Children 

• Mayo Clinic 

El verano es una época de diversión y alegría, pero también implica riesgos para la salud y seguridad de los más pequeños. En CEPAN, el centro pediátrico integral más grande de México, te ofrecemos consejos de seguridad para el verano. Tu familia merece disfrutar del sol con tranquilidad.

1. Mantén a tu hijo bien hidratado 💧

Los niños pierden más rápido líquidos por el calor. Cárgalo con agua siempre y observa su orina: si es clara y frecuente, está bien hidratado.

Tips adicionales: agua natural, sueros orales si hace ejercicio, evitar jugos azucarados.

2. Elige ropa ligera y adecuada

Prendas livianas de algodón o telas transpirables, en colores claros y con protección UV.

Importante: gorro y gafas de sol en exteriores.

3. Descansos estratégicos a la sombra

Evita actividades entre las 10 h y las 16 h. Descansos cada 1–2 h a la sombra o en lugares frescos para regular su temperatura.

4. Protector solar: tu mejor aliado 🌞

• Aplica Protector solar (SPF 15–30) al menos 15–30 min antes del sol.

• Reaplicar cada 2 h o después de agua o sudor.

• Busca protectores amplio espectro (UVA/UVB). 

  

5. Repelente seguro contra insectos

Utiliza repelentes con 10–30 % DEET (activo repelente), no aplicar en menores de 2 meses.

Alternativas como picaridina o eucalipto limón son válidas para niños mayores. 

6. Seguridad acuática: cada segundo cuenta

• Un adulto capaz de nadar debe ser el “guardián del agua”.

• Enseña a nadar desde los 12 meses.

• Vacía piscinas portátiles tras su uso.

• Valla de 4 lados en piscinas caseras. 

  

7. Protección extra para calores extremos

• Planifica zonas con ventilación o aire acondicionado.

• No dejes al niño solo en autos cerrados.

• Cuidado con superficies calientes: metal y pavimento queman. 

8. Prevención en movilidad y deportes

• Usa casco homologado en bicicleta, patines o scooter.

9. Evita quemaduras y alergias

• Mantén lejos de la parrilla y fuegos.

• Revisa que no haya residuos de picaduras o irritaciones al volver a casa.

El verano puede ser aún más placentero si fortaleces la seguridad y salud de tus hijos. En CEPAN estamos listos para acompañarte en cada paso.

¿Listos para disfrutar un verano saludable y seguro?

Agenda una cita con nuestros especialistas y asegura que tu peque crezca feliz y protegido.

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¿Qué tan contagioso es y por qué necesitamos vacunación completa?

El sarampión es una enfermedad viral altamente contagiosa que se transmite por gotículas y aire, incluso puede permanecer infecciosa en superficies por hasta 2 horas. Su tasa reproductiva básica (R₀) oscila entre 12 y 18, es decir, una sola persona puede infectar a 12–18 personas susceptibles, una de las enfermedades más contagiosas conocidas.

¿Por qué es clave la vacunación?

• ⁠Antes de la vacuna, millones de niños enfermaron cada año y cientos de miles murieron.
• ⁠Hoy la vacuna es segura, eficaz y económica: protege al 93% con una dosis y al 97% con dos dosis.
• Formar la “inmunidad de rebaño” requiere vacunar al menos al 95% de la población.

Esquema de vacunación en México

• Niños: 

SRP (sarampión–rubéola–parotiditis) a los 12 meses y refuerzo a los 18 meses (en algunas entidades, segundo refuerzo a los 6 años).

•  Adolescentes y adultos:

Si no están inmunes o no saben su estado, se recomiendan al menos 1 dosis de SRP; idealmente 2 con un mínimo de 4 semanas de diferencia. Obligatorias para estudiantes y personal de salud.

Brote en México

• Se han detectado más de 2 000 casos confirmados y varios fallecimientos, principalmente en comunidades con baja cobertura vacunal, como menonitas en Chihuahua.
• La población adulta también está en riesgo si nunca se vacunó o no recibió su refuerzo.

💉 La vacuna es la mejor protección. Agenda tu cita con nosotros en CEPAN y mantén a tu familia segura.

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Sarampión – OPS/OMS | Organización Panamericana de la Salud
A medida de que el brote en Texas se expande
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Vacuna (sarampión, paperas y rubéola) MMR
SARAMPIÓN VACUNA
VACUNA SARAMPIÓN

Cuando hablamos de infecciones en los niños, solemos pensar en fiebre, tos o malestar general. Pero hay infecciones más silenciosas que pueden pasar desapercibidas si no estamos atentos. Una de ellas es la linfangitis.

¿Qué es la linfangitis?

La linfangitis es una infección de los vasos linfáticos, los cuales forman parte del sistema inmune y ayudan a transportar células de defensa por todo el cuerpo. Esta infección suele aparecer como una línea rojiza que se extiende desde una lesión (como un piquete, cortadura o rasguño).

Aunque puede parecer algo sencillo, si no se trata a tiempo puede avanzar rápidamente y convertirse en una infección más grave, como una celulitis profunda o incluso una sepsis.

¿Cómo se ve?

• Enrojecimiento en la piel, con forma de línea recta que va creciendo.
• La piel puede estar ligeramente caliente o sensible, aunque no siempre duele.
• A veces hay un punto de origen claro (como un piquete o herida), pero no siempre.
• Puede haber fiebre o malestar general, aunque no es necesario para sospecharla.

Caso clínico real
Recientemente atendimos a un pequeño que llegó con una línea rojiza en el antebrazo. No tenía fiebre, ni dolor intenso. Pero al explorarlo y ver el patrón de la lesión, diagnosticamos linfangitis y comenzamos tratamiento antibiótico.

Gracias a la detección oportuna, en pocos días la infección cedió por completo. Aquí puedes ver la evolución clínica:

• Día 1 – Inicio: enrojecimiento con línea ascendente
• Día 3 – Evolución: disminución de enrojecimiento y propagación detenida
• Día 7 – Remisión: piel normal, sin rastro de infección

¿Cómo se trata?

El tratamiento suele incluir:

• Antibiótico por vía oral, como amoxicilina con ácido clavulánico.
• Antiinflamatorios si hay dolor.
• Vigilancia médica estrecha, especialmente en niños pequeños.
• En casos más graves puede requerirse antibiótico intravenoso o incluso hospitalización, pero eso es poco frecuente si se atiende a tiempo.

¿Qué deben saber los papás?
No todos los piquetes o lesiones generan linfangitis, pero si notas una línea roja que se extiende, acude al médico de inmediato.

No es recomendable aplicar remedios caseros sin una valoración profesional.

Siempre es mejor revisar “de más” que llegar tarde a una infección que avanza.

Conclusión
La linfangitis es un claro ejemplo de que estar atentos a los detalles en la piel de nuestros hijos puede marcar la diferencia. Una visita a tiempo al pediatra puede evitar complicaciones importantes.

¿Tienes dudas sobre una lesión en tu peque?

¡Estamos para ayudarte!

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