Recomendaciones CEPAN para esta emergencia climática
Puebla llegara a los 27-30°C en la capital y hasta 40°C en la Mixteca desde el 17 de febrero. Mañanas heladas + tardes abrasadoras = riesgo doble para niños. Bebés no regulan temperatura, escolares se deshidratan jugando.
Puebla en alerta térmica
- CAPITAL: 27-30°C + UV extremo
- MIXTECA: 35-40°C (¡emergencia!)
- SIERRAS: 5°C mañana → 35°C tarde
- Duración: 5+ días más
Niños en MAYOR riesgo
- 🚨 BEBÉS <2 años: No sudan bien
- 🚨 ESCOLARES activos: 1hr juego = 1L perdido
- 🚨 ASMÁTICOS: Ozono + calor = crisis
- 🚨 PIEL clara: Quemadura 15min sol
🚨 Señales de PELIGRO – Actúa INMEDIATO
- Cara roja/flaca + sudor excesivo
- Irritabilidad + NO come/bebe
- Vómito, dolor cabeza, confusión
- Orina escasa/amarilla oscura
- Pulso rápido (>120) respiración agitada
7 pasos OBLIGATORIOS
1. AGUA ES VIDA
• Bebés 6m+: 100ml/kg/día
• 2-5 años: 1-1.5L diarios
• 6-12 años: 1.5-2L diarios
• Meta: Orina clara cada 3hrs
2. HORARIO ANTI-SOL
❌ 11am-4pm: CERO exteriores
✅ 7-9am / 5-7pm: Juegos seguros
• Sombra = regla #1
3. ROPA RESPIRABLE
• Algodón claro/manga larga fina
• Gorra ancha + cuello cubierto
• Sandalias vs tenis en calor
4. PIEL blindada
• FPS 50+ reaplicar 2hrs
• Labios: bálsamo con filtro UV
• Evita desodorante alcohol (irrita)
5. AUTO = nevera mortal
• Ventanas 2cm abiertas SIEMPRE
• Aire 24°C máximo
• NUNCA solos (5min = golpe calor)
6. Come FRESCO
✅ Pepino, sandía, jícama, gelatina
❌ Refrescos, frituras calientes
• Helado = hidratación medicinal
7. Casa “iglu”
• Persianas bajadas 12-4pm
• Ventilador + sábana húmeda
• Duchas tibias antes cama
Post-calor: Ojo con el choque térmico
- Frente frío #36 (22 feb) = resfriados x2
- Sudor frío + virus = bronquiolitis
- ¡Vacunas influenza pendientes!
En CEPAN ya atendemos deshidrataciones severas. Niños no piden agua hasta estar graves. Mamás: OJO con bebés somnolientos + sol directo.
¿Cara roja, no orina, muy callado? No esperes.
☎ EMERGENCIA (222) 6868167 | (222) 4900457
📍 Edificio de las Ramblas piso 2, Reserva Territorial, 72450 Puebla
