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Salud infantil

¿Por qué es bueno vacunar a tus hijos?

agosto 9, 2020

Los niños nacen con una protección contra algunas enfermedades gracias a los anticuerpos que obtienen durante sus nueves meses de gestación en el útero, además de que la lactancia materna también les provee de otros para sus primeros meses de vida, pero esta protección sólo es de carácter temporal.

Las vacunas se crean de pequeñas cantidad de gérmenes y virus debilitados o muertos que se relacionan con un enfermedad, lo que estimula el sistema inmunitario de tu bebé, haciendo que «repela» la infección con si fuera verdadera y así, su mismo sistema, aprende como repelerla en el futuro y mantener saludable a tu bebé.

La Academia Americana de Pediatría (AAP) recomienda el siguiente calendario de vacunación y las siguientes vacunas sean aplicadas a tus bebés (en la edad correspondiente) para protegerlos y mantenerlos sanos:

  • Vacuna contra la varicela
  • Vacuna contra la difteria, el tétanos y la tos ferina
  • Vacuna contra la Haemophilus influenzae tipo b (Hib)
  • Vacuna antigripal
  • Vacuna contra el sarampión, las paperas y la rubéola (la triple vírica)
  • Vacunas contra el meningococo
  • Vacuna contra el neumococo
  • Vacuna antipoliomielítica
  • Vacuna contra el rotavirus

La AAP también recomienda que los niños reciban una combinación de varias vacunas (en vez de una sola vacuna cada vez), siempre que sea posible, esto con la intención de reducir  la cantidad de inyecciones que reciben los niños y hacer más fácil el proceso.

Con información de Healthy Kids

Salud infantil

¿Cómo elegir el bloqueador solar para tus pequeños y pequeñas?

agosto 2, 2020

Con el verano también llegan más horas de Sol y aunque aún no sea posible ir a la playa o llevar a tus pequeños a campamentos de verano, si que se puede disfrutar de actividades en las terrazas, jardines y patios de nuestras casas, por lo que es muy importante cuidar la piel de tus hijos e hijas con bloqueadores solares, el problema es que, en un mercado tan saturado de marcas, ¿cómo elegir la mejor marca?

Lo primero es fijarte en la etiqueta y ver que tenga lo siguiente: un FPS (factor de protección solar) de 30 o superior, que proteja contra los rayos UVA como de los UVB (protección de «amplio espectro»), que sea resistente al agua (por si tus pequeños juega con agua o tienen una piscina disponible) y que no contenga PABA, ya que podría causar una reacción alérgica; también es necesario decidir la presentación del bloqueador, nosotros recomendamos presentación en crema, para toda la piel expuesta, o presentación en gel, para el cuero cabelludo.

La Academia Americana de Dermatología recomienda que todos los niños, independientemente de su tono de piel, utilicen bloqueador solar y que los bebés de menos de seis meses no sean expuestos directamente al Sol, ya que su piel es mucho más sensible que la de un niño pequeño.

Recomendaciones para al aplicación del bloqueado

  • Para obtener los mejores resultados, aplica el bloqueador unos 15 a 30 minutos antes de que el niño se exponga al sol
  • No te olvides de las orejas, las manos, los pies, los hombros y detrás del cuello
  • Puedes comprar una crema de cacao con FPS 30 para los labios de tus hijos e hijas
  • Los dermatólogos recomiendan aplicar una onza de bloqueador por cada área, esto para que el bloqueador surta efecto

Con información de Kids Health

Salud infantil

Golpe de calor: ¿Cuáles son los síntomas y qué hacer?

julio 26, 2020

Durante las temporadas más cálidas del año (normalmente los meses de verano), la temperatura suele subir y mantenerse en límites que puede afectar a ciertas personas vulnerables, entre estas se encuentran los más chiquitos de casa, ya que sus cuerpecitos siguen en desarrollo y son más propensos a sufrir los golpes de calor que una persona adulta.

Un golpe de calor es una deshidratación severa del cuerpo, la cual se produce por la combinación de las altas temperaturas y la exposición constante a los rayos de Sol durante las horas más cálidas del día (del medio día a las cuatro de la tarde); los golpes de calor se dan porque la producción de calor corporal es excesiva, la temperatura ambiente es muy elevada o bien a que los mecanismos de eliminación de calor del cuerpo no funcionan correctamente.

Síntomas del golpe de calor

  • Insolación: se puede comparar a tener una fiebre muy alta, ya que el cerebro se sobrecalienta y, como consecuencia, realice sus funciones de manera lenta.
  • Temperatura alta: la temperatura corporal se dispara, en casos muy graves puede llegar a alcanzar los 39 ºC
  • Signos físicos: dolor de cabeza, fatiga, calambres musculares, náusea y/o vomito, piel enrojecida y pulsaciones aceleradas. 

¿Qué hacer en caso de que tu bebé tenga un golpe de calor?

Lo primero es retirar a tu hijo o hija del Sol, así que busca un lugar con sombra y bastante fresco para que pueda sentarse a tomar bastante agua (procura que esté fresca, pero no helada, ya que puede ser perjudicial). También puedes aligerar un poco la cantidad de ropa que tiene tu pequeño o pequeña encima y aplicar un paño húmedo en la frente, nuca, axilas, muñecas o ingles para ayudar a reducir la temperatura. 

Si los síntomas persisten y/o empeoran, lo más aconsejable es acudir inmediatamente al pediatra para que puedan atender la deshidratación de tu hijo o hija y que no se convierta en un caso de alerta.

Salud infantil

¿Cómo proteger a tus pequeños de las picaduras de mosquitos?

julio 19, 2020

Con el calor también llegan las molestas olas de mosquitos, sobre todo a casas que tienen jardín o cuentan con muchas flores, por lo que es muy común ver que tus pequeños y pequeñas tengan nuevos piquetes de mosquitos un día si y un día no, por eso te venimos a platicar un poco de como tratar estas molestas picaduras y cómo prevenirlas.

¿Qué ocasionan los piquetes?

En ocasiones, las ronchas productos de los piquetes pueden causar una reacción extrema en algunos niños, desde hinchazón, dolor e irritación, y aunque la mayoría no se deben a reacciones alérgicas, existen casos en los que si se debe a una alergia leve o, en casos peores, anafilaxia (reacción alérgica grave).

Los mosquitos también propagan virus y parásitos, por lo que pueden transmitir diversas enfermedades, como el dengue, la fiebre chikungunya, la enfermedad por virus Zika, la fiebre amarilla o la malaria. 

¿Qué hacer ante las picaduras? 

Las ronchitas desaparecen por si solas después de unos días, pero es muy importante hablar con tus pequeños y explicarles que deben evitar rascarse para evitar infecciones; si las molestias son muchas, puedes aplicar un poco de hielo en la roncha por unos minutos para disminuir la picazón o algún gel o crema que contengan aceites esenciales que producen el mismo alivio inmediato.

En caso de sospechar que el piquete de mosquito tenga relación con síntomas como dolor corporal, dolor de cabeza, fiebre o infección, será necesario acudir con el pediatra inmediatamente.

Recomendaciones de prevención

  • Elimina o renueva todas la fuentes de agua estancada alrededor de tu hogar  (como bebederos para animales, albercas inflables, macetas o recipientes que puedan acumular agua), para evitar que los mosquitos se reproduzcan.
  • Usa mosquiteros en las ventanas de tu hogar, esto con el fin de que puedas abrirlas para dejar entrar la brisa sin temor a que también entren los mosquitos.
  • Si tu pequeño o pequeñas va a pasar tiempo fuera, intenta cubrir las partes más extensas de su cuerpo con ropa ligera y de colores claros (está comprobado que los colores brillantes atraen a los mosquitos), cómo: playeras de manga larga de algodón, pantalones o jeans, calcetines, etc.
  • Utiliza repelentes de mosquitos aprobados para uso infantil, siempre puedes preguntar a tu pediatra cual es la mejor marca para tus pequeños y que no produzcan reacciones adversas.

Con información de Normon

Salud infantil

Una alimentación balanceada para tus hijos e hijas durante la cuarentena

julio 12, 2020

Aunque en muchos lugares la nueva normalidad se va implementado poco a poco, el confinamiento en casa sigue siendo una de las mejores formas de cuidar la salud de toda tu familia y, en especial, de la salud de los más chiquitos. Como sabemos, mantener sanos a tus pequeños y pequeñas conlleva un gran esfuerzo en muchas áreas: higiene, vacunación, juego, descanso y, claro, una alimentación balanceada.

Con el confinamiento, llevar una buena nutrición puede ser un poco complicada, ya que cuando realizas el super puedes incluir alimentos delicioso para tus pequeños y pequeñas, pero que pueden contener mucho azúcar o grasas no nutritivas, lo que nos lleva a muchos problemas a largo plazo (como la obesidad infantil).

Para hacer la hora de la comida algo un poco más sencillo y nutritivo, te venimos a dar unos cuantos consejos de lo que deberías incluir en tu lista de la compra y en como lograr que tus hijos e hijas consuman los nutrientes necesarios para que tengan un desarrollo completo y sano:

  • Tus pequeños y pequeñas deben consumir, al menos, cinco porciones de frutas y verduras al día, por lo que es aconsejable que, si tu pequeño te pide un refrigerio entre comidas, intentes darle su fruta favorita o alguna hortaliza que pueda comer gustoso/gustosa en lo que da la hora de la siguiente comida.
  • Debes minimizar el consumo de los famosos «snacks»: refrescos, galletas, papitas, dulces, jugos, etc. Aunque son deliciosos para tus hijos e hijas, intenta disminuir su consumo gradualmente y solo permitirlos unas cuantas veces por semana y sólo después de que hayan terminado su comida completa (desayuno o comida por la tarde, no es aconsejable dar este tipo de snack en la noche).
  • Si quieres incluir un nuevo alimento en el menú, anima a tus hijos e hijas a que lo prueben antes de rechazarlo, pero recuerda no presionar.
  • Si tu pequeño o pequeña son melindrosos a la hora de comer, puedes intentar variar la presentación de los alimentos en la mesa, ya que esto podría apelar más a su sentido de la curiosidad y probar cosas con texturas y sabores nuevos.
  • No desistas de darle una buena nutrición a tus pequeños y a toda tu familia, recordando que todos en casa comerán lo que encuentren, por eso bueno realizar una despensa balanceada y nutritiva.

Con información de El Universal

Crianza infantil

¿Cómo corregir y educar a tus pequeños de forma positiva y sin gritos?

julio 5, 2020

La labor más importante como padres es educar y corregir a tus pequeños y pequeñas, ya que después de tener sus primeros años de aprendizaje como bebés y llegar a la infancia, es cuando deberás empezar a establecer límites, corregir con amor pero de forma firme, y a veces parecerá que te hace falta paciencia para hacerlo, pero aquí te venimos a dar unos cuantos consejos para que puedas educar y corregir a tus hijos e hijas de forma positiva y sin gritos:

  • Enseña a tus hijos e hijas la diferencia entre lo bueno y lo malo con palabras y acciones calmadas, recuerda que durante los primeros años tus pequeños y pequeñas te tomaran como ejemplo para comportarse, así que se un ejemplo para ellos.
  • Aplica reglas que sean claras y coherentes, para que tus niños entiendan cuáles son los límites permitidos y que no se debe hacer.
  • De forma calmada pero firme explicales las consecuencias de no portarse bien, por ejemplo: si no recoge sus juguetes, tu los guardarás y el/ella ya no podrá jugar con estos el resto del día. Este consejo es uno de los más difíciles de seguir, ya que tus pequeños y pequeñas podrían hacer berrinche o mostrarse muy tristes, pero debes mantenerte firme en cuanto tomes la decisión, para que tus hijos e hijas entiendan que todo tiene una consecuencia (tanto buena como mala).
  •  Escuchar es importante, por lo que debes dar a tu pequeño o pequeña la oportunidad de explicar porque hizo algo, y así también podrás reconocer ciertos patrones en su personalidad y ayudarle a resolver y entender sus sentimientos.
  • Cuando tu pequeño o pequeña haga algo bien, muestre empatía, atención, reconozca los límites y los acepte, es bueno darle muestras de cariño y aprecio, siempre recalcando la razón por la cual se le está felicitando por su buen comportamiento, por ejemplo: Si ayudo a recoger sus juguetes, decirle que hizo un buen trabajo y darle las gracias por ayudar.

La declaración «Disciplina eficaz para criar niños sanos» de la Asociación de Pediatría Americana, establece que la mejor forma de criar a tus hijos e hijas es a través de la enseñanza de un buen comportamiento, en lugar de centrarse siempre en castigos por el mal comportamiento; los gritos y reprimendas físicas (las famosas nalgadas), no corrigen comportamientos, sino que pueden causar ansiedad y baja autoestima en los niños y niñas. 

Salud infantil

Los beneficios de la risa en los niños

junio 28, 2020

Ver a tus hijos e hijas reír y ser felices forma parte de los mejores momentos que todos los padres experimentan, ya que durante sus primeros años los niños y niñas ríen con mucha facilidad y por muchas cosas: juegos divertidos, cosquillas, cuando están emocionados por algo, etc. Pero la risa, además de ser una forma de demostrar su felicidad, tiene muchos beneficios para tus pequeños y pequeñas, algunos de estos son:

  • A nivel fisiológico: cuando el niño suelta una carcajada está ejercitando los músculos de la cara y del abdomen. La risa es un excelente relajante muscular y liberador de tensiones, fortalece el corazón y el sistema inmunológico. Cuando tus hijos se ríen están generando endorfinas, provocando sensaciones de placer y de bienestar.
  • A nivel cognitivo: Estudios han demostrado que la risa aumenta la memoria, la atención, el aprendizaje y el pensamiento creativo debido a que el cerebro está más irrigado y oxigenado.
  • Beneficios emocionales y sociales: los niños que se ríen mucho son niños felices, expresan sus emociones y liberan tensiones. La risa además es una excelente terapia antiestrés.

Es muy positivo  que los niños tengan sentido del humor desde bien pequeños porque además de los beneficios que tiene para ellos, ayuda mucho a los padres a la hora de educar a sus hijos.

pediatría

Juegos y juguetes que ayudan con el desarrollo de los niños

junio 21, 2020

Conforme tus hijos e hijas van creciendo se encuentran expuestos a muchos estímulos que ayudan en su desarrollo social, emocional, lingüístico y más; una de las formas más sencilla y divertidas de ayudarles con su desarrollo es con juguetes y juegos que, aunque no lo parezcan, tienen muchos aprendizajes y los ya mencionados estímulos para tus pequeños y pequeñas.

Aunque actualmente muchos niños y niñas piden aparatos electrónicos y pueden tener juegos educativos instalados, depender solo de esto puede ser negativo a la larga, ya que al estar mucho tiempo expuestos a aparatos electrónicos sin ninguna interacción social no termina de ser beneficioso; por esta razón, te venimos a recomendar 5 juegos y juguetes que le ayudarán al desarrollo de tus pequeños en casa:

  • Juegos de pelota o balón: Favorecen la toma de turnos y decisiones, además de fomentar la comunicación entre tus hijos y sus compañeros de juego para explicar las reglas o pedir el siguiente turno, así como mejorar la coordinación ojo-mano-pie.
  • Juguetes musicales: Tambores, panderos, pianos de juguete y más, estos ayudan a tus pequeños a realizar movimientos sencillos pero que ayudan al desarrollo motriz de sus manitas y dedos, además de que comienzan a reconocer sonidos y a imitarlos.
  • Juguetes de construcción: Hay muchísimas opciones en el mercado y con diferente dificultad y temas, lo que le ayudará a tus hijos a desarrollar sus destrezas motrices, de memoria y creatividad, ya que al ir construyendo también pueden ir narrando una historia.
  • Juegos de mesa: También hay muchísimas opciones en el mercado, pero juego como Pictonary, Monopoly, Adivina Quién y más desarrollan la memoria de tus pequeños, así como su habilidad social para adaptarse a tomar turnos y reconocer las reglas de los diferentes juegos.
  • Rompecabezas: De acuerdo a su edad, comprar un rompecabezas para tus pequeños siempre es una buena opción, ya que les ayuda a desarrollar su memoria y estrategia para encontrar la solución

 

Salud infantil

Beneficios de la música en los niños

junio 15, 2020

Existen numerosos estudios científicos (como The Mozart Effect) que comprueban lo beneficiosa que es la música para los niños y niñas, ya que tiene efectos realmente curiosos y positivos en el cerebro de los pequeños porque sus mentes están abiertas para absorber y procesar estímulos nuevos todos los días.

Hay muchos beneficios, desde el mejoramiento de la inteligencia emocional hasta el desarrollo de habilidades sociales, aquí te dejamos una lista de los beneficios más importantes:

  • Mejora la capacidad de memoria, de atención y de concentración de los niños.
  • Estimula su inteligencia al mejorar la habilidad para resolver problemas matemáticos y de razonamiento complejos.
  • Introduce a los niños a los sonidos y significados de las palabras, ya que refuerza el aprendizaje y contribuye a mejorar su lenguaje
  • Les hace más sociables, ya que la música brinda la oportunidad para que los niños interactúen entre sí y con los adultos
  • Desarrolla la creatividad y estimula la imaginación infantil, puesto que la música estimula el área derecha del cerebro, mejorando así la capacidad para realizar cualquier otra actividad artística, como la pintura
  • Al combinarse con el baile, estimula los sentidos, el equilibrio, y el desarrollo muscular de los niños, al adaptar su movimiento corporal a los ritmos
pediatría

Buenos hábitos de sueño para los niños

junio 8, 2020

El sueño es una actividad necesaria para que tus pequeños y pequeñas tengan un desarrollo completo, una buena salud y una infancia feliz, ya que no solo es un momento donde descansan, sino que su cerebro procesa todo lo que paso durante el día, sus niveles de energía se recuperan, sus emociones se mantienen en equilibrio y mucho más.

El tiempo del sueño varia entre las edad de tu bebé, por ejemplo: un bebé de 9 meses necesita entre 12 o 16 horas de sueño (incluyendo siestas), mientras que un pequeño de 4 años necesita entre 10 o 13 horas (incluyendo siestas); con esto en mente te traemos unos cuantos consejos para ayudarte a crearle buenos hábitos de sueño a tus pequeños para que tengan horas de sueño tranquilas e ininterrumpidas:

  • Predicar con el ejemplo: tus hijos e hijas imitan muchos comportamientos que ven en casa, por eso es necesario que pongas el ejemplo en muchas cosas, los hábitos de sueño incluidos. Intenta no desvelarte, trabajar hasta altas horas de la noche o ver la televisión o utilizar algún aparato electrónico antes de irte a la cama, ya que esto ayudará a tus bebés a identificar que hacer y que no hacer antes de dormir.
  • Mantener una rutina diaria: la misma hora para despertarse, para las comidas, para la siesta y para jugar le ayudará a tu pequeño a sentirse seguro y confortable y le ayudará a que la hora de dormir sea fácil.
  • Hagan actividades durante el día: Los niños pequeños tienen mucha energía (a veces puede parecer que es ilimitada), por esto es bueno realizar actividades físicas como jugar, hacer deporte, meditar y más para que a la hora del sueño, tus bebés no estén todavía llenos de energía. 
  • Supervise el tiempo al que están expuestos a aparatos electrónicos: está comprobado que los aparatos electrónicos (celular, tablet, videojuegos, computadora, etc) causan muchos problemas de sueño, debido a la intensidad de la luz y a la reactivación del cerebro, por esto es recomendable no dejar que tus pequeños utilicen aparatos electrónicos antes de irse a la cama.
  • Aprende a identificar problemas del sueño: los más comunes en los niños son: dificultad para conciliar el sueño, despertarse durante la noche,  roncar, resistirse para ir a dormir, el síndrome de apnea del sueño  y la respiración ruidosa, por lo que es necesario ver si alguno de tus pequeños sufren algo similar para poder tratarlo.