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Consejos de Seguridad en el Agua: Protege a tus Pequeños este Verano

julio 5, 2024

La natación es una actividad divertida y saludable, pero también conlleva ciertos riesgos. Aquí te presentamos algunos consejos clave de la American Academy of Pediatrics (AAP) para mantener a tus niños seguros en el agua.

Seguridad en la Piscina

  1. Supervisión Constante: Nunca dejes solo a un niño en el agua o cerca de ella, ni un solo momento. La supervisión atenta de un adulto es esencial..
  2. Equipo de Rescate y Alarmas: Mantén equipo de rescate y un teléfono cerca de la piscina. Considera instalar alarmas de oleaje o subacuáticas.
  3. Evitar Flotadores: No confíes en flotadores como sustitutos de los chalecos salvavidas, ya que pueden dar una falsa sensación de seguridad.
  4. Clases de Natación: Inscribir a niños mayores de un año en clases de natación puede reducir el riesgo de ahogamiento, aunque no garantiza la seguridad.

Seguridad A bordo de Embarcaciones

  1. Chalecos Salvavidas: Los niños deben usar chalecos salvavidas en todo momento cerca del agua. Asegúrate de que sean de la talla correcta.
  2. Evitar Alcohol: Advierte a adolescentes y adultos sobre los peligros de navegar bajo la influencia del alcohol o drogas.
  3. Ejemplo Adulto: Todos los tripulantes deben usar chalecos salvavidas para dar un buen ejemplo.

Natación en Mar Abierto

  1. Nunca Nadar Solo: Siempre nada acompañado y asegúrate de que un socorrista o adulto supervise a los niños.
  2. Evitar Clavados: Asegúrate de que los niños no se sumerjan sin la autorización de un adulto que haya verificado la profundidad del agua.
  3. Corrientes de Resaca: Enseña a los niños a nadar paralelo a la costa si quedan atrapados en una corriente de resaca.
  4. Seguridad en el Exterior: Mantén a los niños supervisados en playas y piscinas de otros países, especialmente si no hay socorristas presentes.

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Doctores, pediatría

Sueño Seguro para Bebés: Consejos Clave para los papás

junio 7, 2024

 

Garantizar un sueño seguro para los bebés es una de las principales preocupaciones de los nuevos papás. El síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL) es una de las causas más comunes de muerte en bebés menores de un año, y muchas de estas muertes pueden prevenirse con prácticas de sueño seguro.

La American Academy of Pediatrics (AAP) recomienda que los bebés duerman boca arriba en una cuna, moisés o corralito que cumpla con las normas de seguridad. El colchón debe ser firme, y la cuna no debe tener objetos sueltos como mantas, almohadas, protectores de cuna o peluches, ya que estos pueden causar asfixia accidental.

Además, se aconseja que los bebés compartan la habitación con sus papás, pero no la cama. Compartir la habitación puede reducir el riesgo de SMSL en un 50%, ya que permite una mayor vigilancia sin los riesgos asociados al colecho. Si se necesita abrigar al bebé, es preferible usar ropa de dormir adecuada en lugar de mantas sueltas.

El uso de chupetes durante las siestas y por la noche también se ha asociado con un menor riesgo de SMSL. Sin embargo, si el bebé no quiere el chupete, no se debe forzar. Otros factores de protección incluyen no fumar durante el embarazo ni después del nacimiento, y garantizar que el bebé reciba atención médica regular.

Fuente: healthychildre.org

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Cómo bañar a tú bebé

mayo 7, 2024

El baño del bebé es un momento especial para muchos padres, que permite establecer un vínculo único con su hijo en un ambiente relajado. Sin embargo, puede surgir ansiedad respecto a cuándo y cómo bañarlo adecuadamente.

Te dejamos algunas de las duda más frecuentes de los papás:

  • El momento del primer baño: Antes se solía bañar al bebé poco después del nacimiento, pero las recomendaciones están cambiando. Se sugiere postergar el primer baño hasta 24 horas después del parto para evitar problemas de temperatura corporal, niveles de azúcar en la sangre y promover la lactancia materna.
  • Frecuencia del baño en casa: No es necesario bañar al bebé todos los días. Tres veces por semana suele ser suficiente durante el primer año para evitar resecar su piel delicada.
  • Bañar antes de que caiga el cordón umbilical: Se recomienda solo usar esponjas para limpiar al bebé hasta que el cordón umbilical se caiga, generalmente entre una y dos semanas de vida.
  • Consejos para baños de esponja: Preparar los implementos antes de comenzar, mantener al bebé caliente y prestar especial atención a las áreas delicadas del cuerpo.
  • Transición al baño normal: Una vez cicatrizado el cordón umbilical, se puede comenzar a bañar al bebé directamente en el agua. Se enfatiza en la seguridad al usar tinas para bebés y la constante supervisión del adulto.
  • Consejos finales y cuidado posterior: Controlar la temperatura del agua, usar jabón con moderación, secar al bebé adecuadamente y aplicar loción hipoalergénica sin fragancia para evitar la resequedad de la piel.

 

Siempre consultar con los tus especialistas de confianza.

Fuente: healthychildre.org

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Logros del desarrollo: niños de 3 y 4 años de edad

abril 23, 2024

Para el tercer cumpleaños de su hijo, los “terribles dos” habrán terminado oficialmente y comienzan los “mágicos años” de los tres y cuatro, un tiempo en que en el mundo de su hijo predominará la fantasía y una imaginación vívida. Durante los dos años siguientes, su niño madurará en muchas áreas.

Logros en su movimiento

  • Brinca y se para en un pie hasta por cinco segundos
  • Sube y baja las gradas sin apoyo
  • Patea una pelota hacia adelante
  • Lanza la pelota por encima del hombro

Logros en destrezas con las manos y los dedos 

  • Copia figuras cuadradas
  • Dibuja a una persona con dos a cuatro partes del cuerpo
  • Usa las tijeras
  • Dibuja círculos y cuadrados

Logros del lenguaje

  • Comprende mejor el concepto de “igual” y “diferente”
  • Ha dominado algunas reglas básicas de gramática
  • Se expresa con oraciones de cinco a seis palabras
  • Habla lo suficientemente claro para que lo entiendan extraños

Logros cognitivos 

  • Nombra correctamente algunos colores
  • Comprende el concepto de contar y puede saberse algunos números
  • Aborda los problemas desde un solo punto de vista
  • Comienza a tener un sentido más claro del tiempo

Logros emocionales y sociales 

  • Le interesan nuevas experiencias
  • Coopera con otros niños
  • Juega a “mamá” o “papá”
  • Tiene cada vez más inventiva en juegos de fantasía

Fuente:healthychildren.org

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Evaluaciones auditivas para los recién nacidos

abril 22, 2024

Aprender a comunicarse a través del lenguaje es una parte crítica del desarrollo de su hijo. Debido a que la audición generalmente desempeña un papel fundamental es importante realizarle pruebas de audición a su hijo en hitos clave desde su nacimiento. La evaluación auditiva temprana es un paso crucial para identificar a los niños que necesitan intervención temprana y apoyo para adquirir habilidades lingüísticas que les ayudarán a aprender.

¿En que momento se hacen las evaluaciones auditivas? 

La primera evaluación auditiva de su bebé se realizará entre el 1º y el 2º día de nacido. Si da a luz en un hospital, la evaluación auditiva se realizará antes de que se vayan a casa. Al salir del hospital en 24 horas, el doctor de su bebé la ayudará a coordinar las evaluaciones auditivas.

¿Cómo beneficiara la evaluación auditiva de su hijo/a?

Es esencial tener información clara y precisa sobre la audición de su hijo, ya que algunos niveles de audición sin intervención pueden provocar:

  • Dificultad para entender a otras personas
  • Retraso en el habla y en las habilidades lingüísticas
  • Dificultades de aprendizaje en la escuela
  • Sentimientos negativos sobre ellos mismos
  • Problemas para hacer amigos y relacionarse con otros
  • Desafíos con las relaciones familiares

Puedo decir que mi bebé me escucha, ¿las pruebas son necesarias? 

Quizás se pregunte acerca de la necesidad de realizar una evaluación formal, ya que su bebé puede asustarse, parpadear o girar la cabeza en respuesta a diferentes sonidos. Muchos recién nacidos reaccionan de esta manera, pero aún tienen problemas para oír lo suficientemente bien como para aprender el lenguaje oral. Su hijo aprende a hablar escuchando y procesando lo que escucha, es por eso que los problemas auditivos que no se detectan pueden afectar el aprendizaje temprano y el desarrollo del lenguaje que sienta las bases para el éxito en la escuela y en la vida.

Fuente:healthychildren.org 

 

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Consejos para congelar y refrigerar la leche materna

abril 15, 2024
  • Antes de extraerla o bombearla: lávese bien las manos y haga lo mismo con todos los recipientes de almacenamiento. Coloque una etiqueta con la fecha de extracción de la leche materna en cada recipiente.
  • Almacene la leche materna en pequeñas cantidades: idealmente de 60 a 120ml aproxima para evitar el desperdicio. Cualquier resto de leche que quede en un biberón después de que su bebé termine con una toma se debe utilizar dentro de las 2 horas o, si se refrigera rápidamente, se puede usar para la siguiente toma. Siempre puede descongelar un recipiente adicional si fuera necesario.
  • Refrigere o enfríe la leche inmediatamente después de su extracción: la leche recién extraída puede permanecer a temperatura ambiente por hasta 4 horas (o hasta 6 a 8 horas si se extrajo con mucha limpieza), pero es mejor refrigerarla lo antes posible.
  • Para calentar la leche materna del refrigerador: coloque el biberón en un recipiente de agua tibia o debajo de un chorro de agua tibia. No es seguro calentar la leche materna en microondas debido al riesgo de que su bebé se queme con la leche caliente.
  • Congele la leche materna si no la va a utilizar dentro de las 48-72 horas: la leche materna se expande al congelarse, por lo tanto, no llene el recipiente de leche hasta el tope. Recuerde, guarde la leche en la parte trasera del congelador, no en la puerta.
  • Para descongelar la leche materna del congelador: guarde el biberón o la bolsa en el refrigerador durante toda la noche, colóquela debajo de un chorro de agua tibia o en un recipiente con agua tibia. Recuerde que no es seguro calentar leche materna en el microondas.
  • Una vez que la leche materna se descongele, se podrá almacenar en un refrigerador: es mejor usarla dentro de las 24 horas, pero puede usarse dentro de las 48 a 72 horas

Fuente:healthychildren 

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Alimentación y nutrición: niños de 2-5 años de edad

abril 8, 2024

Una buena nutrición es una parte importante del estilo de vida saludable de su hijo. Durante los años previos a empezar la escuela, su hijo debería comer los mismos alimentos que el resto de la familia. Su función como padre es ofrecer alimentos con valor nutricional en un entorno sereno y en horarios habituales. El trabajo de su niño es decidir si tiene o no hambre y cuánta cantidad debe consumir de los alimentos que le ofrecen.

Consejos que les recomendamos a los padres 

Ofrezca una variedad de alimentos saludables: cuando los niños consumen una variedad de alimentos, consumen los ingredientes que necesitan para una dieta equilibrada para crecer. Alimentos saludables tales como, verduras y frutas frescas, productos lácteos (leche, yogur, quesos) con bajo contenido de grasa o sin grasa, carnes magras

No espere que el niño limpie el plato: sirva porciones adecuados, pero no espere que su niño siempre se coma todo lo que le sirva. Si puede, deje que su niño elija el tamaño de su porción. No hay problema si su niño no se come todo lo que tiene su plato

Las mejores bebidas serán el agua y la leche: las mejores bebidas para niños son el agua y la leche. La leche proporciona calcio y vitamina D para tener huesos fuertes. La fruta entera se prefiere a los jugos de fruta, incluso si el jugo contiene 100 % de fruta. Es mejor servir el jugo con la comida

Porciones pequeñas para los niños pequeños/as: es importante ponerle atención al tamaño de las porciones. Los niños de cuatro y cinco años deben consumir porciones más pequeñas que los adultos.

Apague la televisión especialmente en hora de comida: los niños de cuatro y cinco años se dejan influenciar fácilmente por los comerciales de alimentos poco saludables tales como cereales azucarados, comidas rápidas y dulces.

Enseñe buenos modales en la mesa:  a esta edad, su hijo debería comportarse bien durante las comidas y estar listo para aprender los modales básicos en la mesa. Hacia los cuatro años, ya no sostendrá el tenedor ni la cuchara con el puño cerrado, debido a que ahora es capaz de hacerlo como un adulto

Ofrezca los alimentos en horarios establecidos: sirva las comidas y las meriendas a horas habituales. Trate de no ofrecer alimentos entre comidas. Los niños que pican (comen) durante todo el día pueden no tener hambre a la hora de las comidas

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El cuidado del cordón umbilical

abril 1, 2024

Las primeras semanas después del nacimiento de su bebé, deberá mantener el muñón del cordón umbilical limpio y seco, mientras se seca y finalmente se cae por sí solo.

No es necesario utilizar alcohol en el cordón; solo manténgalo limpio. Entre tanto, un baño de inmersión rápido está bien antes de que se caiga el cordón, simplemente seque el muñón después. Además, mantenga el pañal doblado debajo del cordón para evitar que la orina lo empape.

Puede notar algunas gotas de sangre en el pañal cerca del momento en que se cae el muñón; esto es normal. Pero si el cordón sangra mucho, llame al médico de su bebé de inmediato. Si el muñón se infecta, requerirá tratamiento médico.​

El muñón del cordón umbilical se debe secar y caer cuando su bebé tenga tres semanas. Si permanece durante más tiempo, se necesita una consulta al médico.

Granuloma umbilical 

A veces, en lugar de secarse por completo, el cordón forma un granuloma o una pequeña masa enrojecida de tejido cicatricial que permanece en el ombligo después de que se ha caído el cordón umbilical. Este granuloma drenará un líquido amarillento claro. Esta afección generalmente desaparece en aproximadamente una semana, pero, si no es así, es posible que su pediatra deba quemar (cauterizar) el tejido granulomatoso.

Hernia Umbilical 

Si el área del cordón umbilical de su bebé parece empujar hacia afuera cuando llora, es posible que tenga una hernia umbilical, un pequeño orificio en la parte muscular de la pared abdominal que permite que el tejido se abulte cuando hay un aumento de la presión abdominal (por ejemplo, al llorar). Esta no es una afección grave y, por lo general, se cura por sí sola en los primeros doce a dieciocho meses. (Por razones desconocidas, muchas veces se tarda más en sanar en los bebés afroamericanos).

 

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Dr Poncho Zamora: ¿Por qué es importante cuidar los dientes de leche de su hijo/a?

marzo 22, 2024

¡Ver el primer diente de su bebé es un hito emocionante! La mayoría de los pequeños tienen sus primeros dientes (primarios) alrededor de los 6 meses de edad, aunque los dientes pequeños pueden salir ya desde los 3 meses

Como los dientes de leche eventualmente se caerán, es posible que no parezca tan importante cuidarlos bien. Sin embargo, resulta que los primeros dientes de su hijo son esenciales para la salud de sus dientes permanentes y son la base para una salud duradera.

Éstas son solo algunas de las razones para cuidar muy bien los primeros dientes (primarios) de su hijo.

¿Cómo se desarrollan las caries en los dientes de leche?

De hecho, el 23% de los niños tienen caries antes de cumplir 5 años. Considere que:

  • Es posible que el dentista deba extraer los dientes de leche con caries, lo que puede ser doloroso y atemorizante para su hijo
  • Los dientes de leche que se pierden dejan huecos, lo que hace que los dientes cercanos se muevan. Esto puede provocar que los dientes permanentes de su hijo salgan incorrectamente y pueda necesitar ortodoncia en el futuro.
  • Los niños (y los adultos) necesitan dientes sanos para hablar con claridad y masticar bien la comida, que es el primer paso para una digestión saludable. Una sonrisa blanca y brillante también le brinda confianza al niño

Pasos para mantener sanos los dientes del pequeño/a

  • No darle el biberón en la cama: Tratar de dormir a su hijo con un biberón hace que los azúcares que se encuentran en la fórmula y la leche materna permanezcan en los dientes y preparen el escenario para las caries
  • Limpie la boca de los pequeños/as después de cada comida: es importante establecer una rutina saludable incluso antes de que le salgan los primeros dientes a su bebé
  • Evite bebidas azucaras: los jugos de frutas, los refrescos y las bebidas azucaradas no son buenos para los dientes de su pequeño
  • Obtenga más información sobre el fluoruro: décadas de estudios han demostrado que el fluoruro es un superhéroe (en inglés) en la lucha contra la caries dental

Fuente:healthychildren

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Seguimiento del peso y medidas de su bebé

marzo 15, 2024

Bebés grandes: un bebé puede nacer grande cuando los padres son grandes. También hay una mayor probabilidad de que un recién nacido sea grande debido a los factores siguientes:

  • Embarazo con duración de más de cuarenta y dos semanas
  • Crecimiento excesivamente estimulado del feto en el útero
  • Anormalidades cromosómicas del feto
  • Aumento de peso durante el embarazo
  • Madre con diabetes antes o durante el embarazo
  • Madre primeriza
  • Embarazo de varón

Los bebés grandes pueden tener anormalidades metabólicas (como bajo nivel de azúcar en la sangre y de calcio), lesiones traumáticas de nacimiento, niveles altos de hemoglobina, ictericia o diversas malformaciones congénitas. Casi un tercio de los bebés de gran tamaño inicialmente tenía dificultades para alimentarse. Su pediatra mantendrá una estrecha vigilancia en lo que respecta a estos problemas.

Bebés pequeños: un bebé puede nacer pequeño debido a varias razones, incluyendo:

  • Nacimiento prematuro (antes de término)
  • Hijo de padres pequeños
  • Anormalidades cromosómicas del feto
  • Enfermedades crónicas de la madre como hipertensión arterial, enfermedad cardíaca o nefropatía
  • Desnutrición
  • Abuso de sustancias de la madre durante el embarazo

Es posible que sea necesario supervisar cuidadosamente la temperatura, el nivel de glucosa y de hemoglobina de un bebé pequeño. Después del nacimiento, el pediatra evaluará cuidadosamente al bebé pequeño y decidirá cuándo está listo para ir a casa.

Fuente:healthychildre