¿Qué alimentación debe llevar su hijo si tiene vómito?
Nutrióloga Alessandra Porras
¿Porqué vomitan los niños?
Es normal que los niños vomiten, algunas de las causas del vómito son: una infección intestinal, mala digestión, gripa, incluso por estrés ó nervios.
Y el objetivo de darle una dieta especial a tú bebé es que su estómago descanse, y así evitar lesionar mucosa gástrica, sin importar lo que está ocasionando el vómito,
Primero. Hidratar es fundamental
Vamos a darle líquidos poco a poco, cada 15-30 minutos debemos brindarle líquidos.
Tanto en casos de vómito como en casos de diarrea hidratar es fundamental, ya que hay un posible riesgo de deshidratación que es necesario frenar con agua y electrolitos, y en caso de que sea vómito también nos ayuda a quitarle el mal sabor de boca.
¿Qué le puedo dar?
Líquidos:
Sueros de rehidratación oral
Agua mineral con un poco de azúcar
Eso sí no se sugiere añadir azúcar a los preparados de rehidratación oral para mejorar el sabor. Se estaría endulzando en exceso y habría un desequilibrio en los componentes del suero.
Alimentación:
Darle alimentos sólidos en porciones pequeñas.
Empezar con alimentos ligeros (dieta blanda-astringente), evitar alimentos que sean ricos en grasa, irritantes, de olor fuerte, condimentados ó alimentos que provoquen la motilidad intestinal.
Sugerencia de alimentos para dieta blanda astringente
- Suero de arroz
- Zanahoria cocida
- Plátano
- Manzana hervida, un poco endulzada
- Manzana
- Pan tostado
- Arroz cocido
- Pollo hervida ó asado desgrasado
- Pera
- Gelatina de cualquier sabor (para tú niño, es importante que NO sea light)
- Rollitos de Jamón de pechuga de pavo
- Chayote
- Caldo de pollo (pollo deshebrado, arroz blanco, chayote, zanahoria, papa)
Alimentos que NO se recomiendan ingerir mientras tú niño tenga vómito
- Leguminosas (frijol, lenteja, haba)
- Carnes grasosas (carne de res, carne de cerdo, salmón, atún)
- Lácteos (leche de vaca, yogurt, quesos)
- Frutas y verduras que lo puedan laxar ó que produzcan mal estar estomacal (mango, cítricos, papaya, piña, ciruela, durazno, calabaza, brócoli, col, coliflor, berenjena, lechuga, jitomate crudo)
- Fibra, ya que puede laxarlo
- Oleaginosas (nueces, almendras, pepitas, cacahuates, pistaches, etc), pues lo inflaman y producen gas
- No fritos, ni capeados
Alimentos | Sugerencias | |
Ejemplo de menú 1 | Desayuno: ½ pza de manzana Golden hervida, endulzada con un poco de miel.
Colación 1: ½ pza de plátano.
Comida: ¼ de tza de Arroz blanco con zanahoria hervida, picada finamente en cuadritos ½ tza de Pollo desmenuzado con pedacitos de chayote hervido picado
Colación 2: ½ vasito de Gelatina de uva
Cena: Pan tostado ½ vasito de leche de arroz orgánica |
Ofrecer alimentos incluídos dentro de la dieta blanda – astringente
Ofrecer porciones pequeñas
Abundantes líquidos y de preferencia suero ó bebidas ricas en electrolitos para rehidratar |