El verano es una época de diversión y alegría, pero también implica riesgos para la salud y seguridad de los más pequeños. En CEPAN, el centro pediátrico integral más grande de México, te ofrecemos consejos de seguridad para el verano. Tu familia merece disfrutar del sol con tranquilidad.
1. Mantén a tu hijo bien hidratado 💧
Los niños pierden más rápido líquidos por el calor. Cárgalo con agua siempre y observa su orina: si es clara y frecuente, está bien hidratado.
Tips adicionales: agua natural, sueros orales si hace ejercicio, evitar jugos azucarados.
2. Elige ropa ligera y adecuada
Prendas livianas de algodón o telas transpirables, en colores claros y con protección UV.
Importante: gorro y gafas de sol en exteriores.
3. Descansos estratégicos a la sombra
Evita actividades entre las 10 h y las 16 h. Descansos cada 1–2 h a la sombra o en lugares frescos para regular su temperatura.
4. Protector solar: tu mejor aliado 🌞
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Aplica Protector solar (SPF 15–30) al menos 15–30 min antes del sol.
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Reaplicar cada 2 h o después de agua o sudor.
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Busca protectores amplio espectro (UVA/UVB).
5. Repelente seguro contra insectos
Utiliza repelentes con 10–30 % DEET (activo repelente), no aplicar en menores de 2 meses.
Alternativas como picaridina o eucalipto limón son válidas para niños mayores.
6. Seguridad acuática: cada segundo cuenta
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Un adulto capaz de nadar debe ser el “guardián del agua”.
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Enseña a nadar desde los 12 meses.
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Vacía piscinas portátiles tras su uso.
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Valla de 4 lados en piscinas caseras.
7. Protección extra para calores extremos
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Planifica zonas con ventilación o aire acondicionado.
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No dejes al niño solo en autos cerrados.
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Cuidado con superficies calientes: metal y pavimento queman.
8. Prevención en movilidad y deportes
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Usa casco homologado en bicicleta, patines o scooter.
9. Evita quemaduras y alergias
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Mantén lejos de la parrilla y fuegos.
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Revisa que no haya residuos de picaduras o irritaciones al volver a casa.
El verano puede ser aún más placentero si fortaleces la seguridad y salud de tus hijos. En CEPAN estamos listos para acompañarte en cada paso.
¿Listos para disfrutar un verano saludable y seguro?
Agenda una cita con nuestros especialistas y asegura que tu peque crezca feliz y protegido.
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📍 Edificio Las Ramblas, piso 2, Reserva Territorial Atlixcáyotl, Puebla
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