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Consejos para congelar y refrigerar la leche materna

abril 15, 2024
  • Antes de extraerla o bombearla: lávese bien las manos y haga lo mismo con todos los recipientes de almacenamiento. Coloque una etiqueta con la fecha de extracción de la leche materna en cada recipiente.
  • Almacene la leche materna en pequeñas cantidades: idealmente de 60 a 120ml aproxima para evitar el desperdicio. Cualquier resto de leche que quede en un biberón después de que su bebé termine con una toma se debe utilizar dentro de las 2 horas o, si se refrigera rápidamente, se puede usar para la siguiente toma. Siempre puede descongelar un recipiente adicional si fuera necesario.
  • Refrigere o enfríe la leche inmediatamente después de su extracción: la leche recién extraída puede permanecer a temperatura ambiente por hasta 4 horas (o hasta 6 a 8 horas si se extrajo con mucha limpieza), pero es mejor refrigerarla lo antes posible.
  • Para calentar la leche materna del refrigerador: coloque el biberón en un recipiente de agua tibia o debajo de un chorro de agua tibia. No es seguro calentar la leche materna en microondas debido al riesgo de que su bebé se queme con la leche caliente.
  • Congele la leche materna si no la va a utilizar dentro de las 48-72 horas: la leche materna se expande al congelarse, por lo tanto, no llene el recipiente de leche hasta el tope. Recuerde, guarde la leche en la parte trasera del congelador, no en la puerta.
  • Para descongelar la leche materna del congelador: guarde el biberón o la bolsa en el refrigerador durante toda la noche, colóquela debajo de un chorro de agua tibia o en un recipiente con agua tibia. Recuerde que no es seguro calentar leche materna en el microondas.
  • Una vez que la leche materna se descongele, se podrá almacenar en un refrigerador: es mejor usarla dentro de las 24 horas, pero puede usarse dentro de las 48 a 72 horas

Fuente:healthychildren 

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Alimentación y nutrición: niños de 2-5 años de edad

abril 8, 2024

Una buena nutrición es una parte importante del estilo de vida saludable de su hijo. Durante los años previos a empezar la escuela, su hijo debería comer los mismos alimentos que el resto de la familia. Su función como padre es ofrecer alimentos con valor nutricional en un entorno sereno y en horarios habituales. El trabajo de su niño es decidir si tiene o no hambre y cuánta cantidad debe consumir de los alimentos que le ofrecen.

Consejos que les recomendamos a los padres 

Ofrezca una variedad de alimentos saludables: cuando los niños consumen una variedad de alimentos, consumen los ingredientes que necesitan para una dieta equilibrada para crecer. Alimentos saludables tales como, verduras y frutas frescas, productos lácteos (leche, yogur, quesos) con bajo contenido de grasa o sin grasa, carnes magras

No espere que el niño limpie el plato: sirva porciones adecuados, pero no espere que su niño siempre se coma todo lo que le sirva. Si puede, deje que su niño elija el tamaño de su porción. No hay problema si su niño no se come todo lo que tiene su plato

Las mejores bebidas serán el agua y la leche: las mejores bebidas para niños son el agua y la leche. La leche proporciona calcio y vitamina D para tener huesos fuertes. La fruta entera se prefiere a los jugos de fruta, incluso si el jugo contiene 100 % de fruta. Es mejor servir el jugo con la comida

Porciones pequeñas para los niños pequeños/as: es importante ponerle atención al tamaño de las porciones. Los niños de cuatro y cinco años deben consumir porciones más pequeñas que los adultos.

Apague la televisión especialmente en hora de comida: los niños de cuatro y cinco años se dejan influenciar fácilmente por los comerciales de alimentos poco saludables tales como cereales azucarados, comidas rápidas y dulces.

Enseñe buenos modales en la mesa:  a esta edad, su hijo debería comportarse bien durante las comidas y estar listo para aprender los modales básicos en la mesa. Hacia los cuatro años, ya no sostendrá el tenedor ni la cuchara con el puño cerrado, debido a que ahora es capaz de hacerlo como un adulto

Ofrezca los alimentos en horarios establecidos: sirva las comidas y las meriendas a horas habituales. Trate de no ofrecer alimentos entre comidas. Los niños que pican (comen) durante todo el día pueden no tener hambre a la hora de las comidas

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El cuidado del cordón umbilical

abril 1, 2024

Las primeras semanas después del nacimiento de su bebé, deberá mantener el muñón del cordón umbilical limpio y seco, mientras se seca y finalmente se cae por sí solo.

No es necesario utilizar alcohol en el cordón; solo manténgalo limpio. Entre tanto, un baño de inmersión rápido está bien antes de que se caiga el cordón, simplemente seque el muñón después. Además, mantenga el pañal doblado debajo del cordón para evitar que la orina lo empape.

Puede notar algunas gotas de sangre en el pañal cerca del momento en que se cae el muñón; esto es normal. Pero si el cordón sangra mucho, llame al médico de su bebé de inmediato. Si el muñón se infecta, requerirá tratamiento médico.​

El muñón del cordón umbilical se debe secar y caer cuando su bebé tenga tres semanas. Si permanece durante más tiempo, se necesita una consulta al médico.

Granuloma umbilical 

A veces, en lugar de secarse por completo, el cordón forma un granuloma o una pequeña masa enrojecida de tejido cicatricial que permanece en el ombligo después de que se ha caído el cordón umbilical. Este granuloma drenará un líquido amarillento claro. Esta afección generalmente desaparece en aproximadamente una semana, pero, si no es así, es posible que su pediatra deba quemar (cauterizar) el tejido granulomatoso.

Hernia Umbilical 

Si el área del cordón umbilical de su bebé parece empujar hacia afuera cuando llora, es posible que tenga una hernia umbilical, un pequeño orificio en la parte muscular de la pared abdominal que permite que el tejido se abulte cuando hay un aumento de la presión abdominal (por ejemplo, al llorar). Esta no es una afección grave y, por lo general, se cura por sí sola en los primeros doce a dieciocho meses. (Por razones desconocidas, muchas veces se tarda más en sanar en los bebés afroamericanos).

 

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Dr Poncho Zamora: ¿Por qué es importante cuidar los dientes de leche de su hijo/a?

marzo 22, 2024

¡Ver el primer diente de su bebé es un hito emocionante! La mayoría de los pequeños tienen sus primeros dientes (primarios) alrededor de los 6 meses de edad, aunque los dientes pequeños pueden salir ya desde los 3 meses

Como los dientes de leche eventualmente se caerán, es posible que no parezca tan importante cuidarlos bien. Sin embargo, resulta que los primeros dientes de su hijo son esenciales para la salud de sus dientes permanentes y son la base para una salud duradera.

Éstas son solo algunas de las razones para cuidar muy bien los primeros dientes (primarios) de su hijo.

¿Cómo se desarrollan las caries en los dientes de leche?

De hecho, el 23% de los niños tienen caries antes de cumplir 5 años. Considere que:

  • Es posible que el dentista deba extraer los dientes de leche con caries, lo que puede ser doloroso y atemorizante para su hijo
  • Los dientes de leche que se pierden dejan huecos, lo que hace que los dientes cercanos se muevan. Esto puede provocar que los dientes permanentes de su hijo salgan incorrectamente y pueda necesitar ortodoncia en el futuro.
  • Los niños (y los adultos) necesitan dientes sanos para hablar con claridad y masticar bien la comida, que es el primer paso para una digestión saludable. Una sonrisa blanca y brillante también le brinda confianza al niño

Pasos para mantener sanos los dientes del pequeño/a

  • No darle el biberón en la cama: Tratar de dormir a su hijo con un biberón hace que los azúcares que se encuentran en la fórmula y la leche materna permanezcan en los dientes y preparen el escenario para las caries
  • Limpie la boca de los pequeños/as después de cada comida: es importante establecer una rutina saludable incluso antes de que le salgan los primeros dientes a su bebé
  • Evite bebidas azucaras: los jugos de frutas, los refrescos y las bebidas azucaradas no son buenos para los dientes de su pequeño
  • Obtenga más información sobre el fluoruro: décadas de estudios han demostrado que el fluoruro es un superhéroe (en inglés) en la lucha contra la caries dental

Fuente:healthychildren

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Seguimiento del peso y medidas de su bebé

marzo 15, 2024

Bebés grandes: un bebé puede nacer grande cuando los padres son grandes. También hay una mayor probabilidad de que un recién nacido sea grande debido a los factores siguientes:

  • Embarazo con duración de más de cuarenta y dos semanas
  • Crecimiento excesivamente estimulado del feto en el útero
  • Anormalidades cromosómicas del feto
  • Aumento de peso durante el embarazo
  • Madre con diabetes antes o durante el embarazo
  • Madre primeriza
  • Embarazo de varón

Los bebés grandes pueden tener anormalidades metabólicas (como bajo nivel de azúcar en la sangre y de calcio), lesiones traumáticas de nacimiento, niveles altos de hemoglobina, ictericia o diversas malformaciones congénitas. Casi un tercio de los bebés de gran tamaño inicialmente tenía dificultades para alimentarse. Su pediatra mantendrá una estrecha vigilancia en lo que respecta a estos problemas.

Bebés pequeños: un bebé puede nacer pequeño debido a varias razones, incluyendo:

  • Nacimiento prematuro (antes de término)
  • Hijo de padres pequeños
  • Anormalidades cromosómicas del feto
  • Enfermedades crónicas de la madre como hipertensión arterial, enfermedad cardíaca o nefropatía
  • Desnutrición
  • Abuso de sustancias de la madre durante el embarazo

Es posible que sea necesario supervisar cuidadosamente la temperatura, el nivel de glucosa y de hemoglobina de un bebé pequeño. Después del nacimiento, el pediatra evaluará cuidadosamente al bebé pequeño y decidirá cuándo está listo para ir a casa.

Fuente:healthychildre

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Consejos para enseñar a los pequeños/as ir al baño

marzo 11, 2024

Aprender a ir al baño es un gran paso en el desarrollo de su hijo. Ser comprensivo y positivo durante todo el proceso de entrenamiento para ir al baño es fundamental. Aquí tiene algunos consejos que pueden ayudar

  1. Elija sus palabras sabiamente: elija palabras positivas que usará para describir las partes del cuerpo, la orina y los movimientos intestinales
  2. Seleccione una bacinilla
  3. Sea un modelo a seguir: permita que sus hijos vean cómo usted usa el baño y luego se lava las manos
  4. Conozca las señales: cuando su hijo tenga la necesidad de hacer popó, puede que note que jadea, se agacha o se queda quieto
  5. Piense en el entrenamiento para ir al baño como el dominio del baño: Invite a su hijo a ir al baño solo; hable con él sobre cómo ahora será responsables de su pipí y su popó
  6. Haga que ir a la bacinilla sea una rutina: las rutinas son importantes y practicar los pasos es útil
  7. Cuando comience el entrenamiento para ir al baño, cambie a ropa interior para niños grandes.
  8. Enseñe a sus hijos hábitos de higiene adecuados: enseñe a sus hijos cómo limpiarse cuidadosamente, el lavarse las manos después de usar el baño, etc
  9. Comprenda sus miedos: algunos niños creen que su pipí y popó son parte de sus cuerpos; podrían tener miedo de que el inodoro se lleve partes de ellos al jalar la cadena.

Fuente:healthychildren

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Diarrea en los niños: lo que los padres deben de saber

marzo 4, 2024

Cuando los niños de repente tienen deposiciones sueltas, líquidas y más frecuentes, tienen diarrea. La diarrea es un síntoma común de enfermedad en los niños pequeños. En los Estados Unidos, los niños menores de 4 años pueden tener diarrea 1 o 2 veces al año.

¿Cuál es la mejor forma de tratar o controlar la diarrea?

  • Diarrea leve sin vómitos. La diarrea a menudo desaparece por sí sola en un par de días. La mayoría de los niños con diarrea leve no necesitan cambiar su dieta, por lo general, no se necesitan soluciones de electrolitos. Puede seguir dando leche materna, fórmula o leche de vaca. Sin embargo, si su hijo parece hinchado o con gases después de beber fórmula o leche de vaca, pregúntele al médico de su hijo si debe evitarlas.
  • Diarrea leve con vómitos. Los niños que tienen diarrea y están vomitando deberán interrumpir sus dietas habituales. Las soluciones de electrolitos deben administrarse en pequeñas cantidades, a menudo hasta que cesen los vómitos. En la mayoría de los casos, se necesitan solo durante 1 o 2 días. Una vez que los vómitos hayan disminuido, regrese lentamente a la dieta habitual de su hijo. Algunos niños no pueden tolerar la leche de vaca cuando tienen diarrea y es posible que el médico de su hijo la elimine brevemente de la dieta. La lactancia debe continuar.
  • Diarrea grave. Los niños que tienen una evacuación intestinal líquida cada 1 o 2 horas, o más seguido, y presentan signos de deshidratación, pueden necesitar dejar de comer por un período corto (como 1 día o menos) para concentrarse en beber y reponer el líquido perdido en esas heces. Deben evitar los líquidos con alto contenido de azúcar, alto contenido de sal o muy bajo contenido de sal (es decir, agua y té). En caso de deshidratación grave, es posible que los niños deban recibir líquidos por vía intravenosa

Diarrea y deshidratación 

Los niños con diarrea viral tienen fiebre y pueden vomitar. Poco después de que aparezcan estos síntomas, los niños tienen diarrea. La parte más importante del tratamiento de la diarrea es evitar que su hijo se deshidrate.

Además, llame a su pediatra si su hijo tiene diarrea y:

  • Fiebre que dura más de 24 a 48 horas
  • Heces con sangre
  • Vómitos que duran más de 12 a 24 horas
  • Vómito que parece verde, teñido de sangre o como café molido
  • Abdomen (estómago, barriga) que parece hinchado
  • No come ni bebe
  • Sufre dolor abdominal severo (estómago, vientre)
  • Erupción o ictericia (color amarillo de piel y ojos)

Fuente:healthychildren.org

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Ideas para ayudar a su hijo a controlar sus emociones

febrero 1, 2024

La forma en que los niños responden al estrés depende en gran medida de su temperamento​.

Un niño reservado y tímido tiene más probabilidades de estar ansioso. Cuando las cosas no cumplen con sus expectativas, puede mostrar signos tales como volverse más controlador, necesitar que las cosas sean «así» o tener grandes crisis. Un niño más intenso, impulsivo o extrovertido podría reaccionar de forma exagerada​ ante frustraciones menores. Es posible que utilice más su cuerpo para expresar frustración (como al empujar o golpear) o que use más insultos.

​Las emociones son complejas. Una forma de ayudar a los niños a comprenderlas mejor es enseñándoles las «zonas de color»:

  • azul = triste/aburrido
  • verde = tranquilo/concentrado
  • amarillo = ansioso/juguetón/agitado
  • rojo = enojado/asustado/fuera de control

Hable sus propias zonas emocionales 

Cuando se encuentre en la zona amarilla, hable de cómo se siente. Luego diga qué está haciendo para volver a la «zona verde» e invite a sus hijos a hacerlo con usted. Los niños aprenden mucho viendo a los padres y cuidadores resolver sus propios problemas emocionales

Descargue su energía 

​​Los niños suelen utilizar actividades sensoriales o movimientos corporales para canalizar sus sentimientos, como por ejemplo al saltar en un trampolín, recibir un abrazo, mirar sus libros favoritos o escuchar música

Canalice las emociones a través del juego 

Es bueno etiquetar con palabras lo que cree que sienten, pero también darles algunas oportunidades para manejar sus sentimientos sin esas etiquetas. Esto puede ser dibujando, disfrazándose, jugando con muñecas o animales de peluche, o creando música que coincida con sus sentimientos

Fuente:healthychildren.org

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¿Estás amamantando de forma correcta a tu bebé?

enero 29, 2024

Signos de una correcta alimentación:

  • El bebé tiene la boca bien abierta con los labios hacia fuera
  • El bebé tiene la barbilla apoyada en el pecho
  • El bebé se ha llevado a la boca la mayor parte posible de la areola
  • El bebé tiene la boca ligeramente descentrada, con más areola visible por el labio superior y menos por el inferior
  • El bebé mama de forma rítmica y profunda, en breves ráfagas separadas por pausas
  • Se puede escuchar que el bebé traga con regularidad

Signos de una lactancia incorrecta:

  • La cabeza del bebé no está alineada con el cuerpo
  • El bebé está succionando únicamente del pezón, en lugar de chupar de la
    areola con el pezón muy atrás dentro de la boca
  • El bebé succiona de forma ligera, rápida y agitada, en lugar de hacerlo de forma profunda y regular
  • Las mejillas del bebé están fruncidas hacia dentro o se oyen chasquidos
  • Usted no lo escucha tragar con regularidad, sobre todo después de que haya aumentado la producción de leche
  • Usted siente dolor durante toda la lactancia o tiene signos de daño en el pezón (tales como grietas o sangrado)

Fuente: healthychildren.org

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La cabeza de su bebé

enero 22, 2024

Si pasa sus dedos sobre el cráneo de su recién nacido, también descubrirá que puede sentir rugosidades en las áreas donde las placas óseas del cráneo se han superpuesto.

En resumen, las cabezas en forma de cono son bastante normales. Afortunadamente, en las próximas semanas, los huesos del cráneo de su bebé seguramente se redondearán y las rugosidades desaparecerán; esto suponiendo que su bebé no pasa demasiado tiempo acostado con su cabeza en una sola posición, lo cual es la causa común pero fácilmente evitable de que la parte de atrás o lateral de la cabeza se aplane, lo que se conoce como plagiocefalia.

Punto blando 

Notará que 1 o 2 áreas en la cabeza de su bebé parecen no tener protección ósea. Estos puntos blandos, llamados fontanelas (anterior para la más grande en el frente, posterior para la más pequeña y por lo general menos notoria en la parte de atrás), son grietas en el cráneo de un recién nacido que permitirá que el cerebro de su bebé tenga un crecimiento rápido el próximo año

  • En bebés pequeños, un punto blando hundido (cuando se combina con una mala alimentación y pañales secos) puede sugerir deshidratación
  • En algunos casos, el punto blando en la parte superior de la cabeza de su bebé puede parecer que pulsa. No debe preocuparse, este movimiento es muy normal y simplemente refleja el pulso visible de la sangre que corresponde con el latido del corazón de su bebé.

Protuberancias y moretones 

No es raro que los recién nacidos tengan un poco de inflamación o moretes en el cuero cabelludo inmediatamente después del parto. Por lo general, la inflamación es más evidente en la parte superior de atrás de la cabeza y médicamente se le llama cráneo. Cuando se producen moretones en la cabeza durante el parto, el resultado puede ser un área blanda, conocida como cefalohematoma. Generalmente, los moretes e inflamación son inofensivos y desaparecen por sí solos en los primeros días y semanas de vida, pero pueden ser un factor que contribuye a la ictericia.

Algunas veces los bebés nacen con toda la cabeza llena de cabello, pero es más probable que nazcan con poco o nada de cabello. Además, los que nacen con cabello hoy es más probable que se les caiga mañana. Esto se debe a que cualquier cabello con el que su bebé nazca posiblemente se torne muy fino en los siguientes meses antes de que finalmente sea reemplazado con cabello «real»

Fuente:healtychildren.org