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Al pasar unos minutos adicionales en el supermercado leyendo las etiquetas de los productos, usted puede ayudar a garantizar una dieta nutritiva y bien balanceada para su hijo. La información específica que se proporciona en las etiquetas puede variar, pero leer cuidadosamente las cantidades de grasa, colesterol, sodio, vitaminas y minerales, y el porcentaje de calorías de la grasa, usted encontrará que los productos en los estantes de las tiendas son muy diferentes en su contenido.

Al leer esta información nutricional, preste mucha atención a los tamaños de las porciones, que a veces puede causar confusión. Además, tenga en cuenta que debido que estos tamaños de las porciones que se mencionan son arbitrarios, es posible que no sean equivalentes a las porciones que realmente consume su propia familia. Al comparar los diferentes productos, asegúrese de que los tamaños de las porciones de las etiquetas sean iguales, o haga sus propios cálculos rápidamente.

La lista de carbohidratos es una combinación de fibra, azúcares y carbohidratos complejos; si el fabricante hizo una afirmación acerca de la fibra en el paquete de cereal, la cantidad precisa de fibra tendría que mencionarse.

Las personas que siguen una dieta baja en sodio deben comparar las etiquetas para encontrar un cereal con una cantidad reducida de sodio. Asimismo, si bien esta etiqueta proporciona información para una porción de media taza de leche desgrasada (descremada), los niveles de grasa y colesterol serán mayores si utiliza leche entera o baja en grasa.

Fuente:healthychildren.org

El significado de la autoestima es la forma en la cual un individuo se percibe a sí mismo, en otras palabras, los propios pensamientos y sentimientos que tiene sobre él o ella y su capacidad para lograr las cosas que son importantes para sí mismo. Esta autoestima se moldea no sólo con las propias perspectivas y expectativas de los niño/as, pero también con las opiniones y las expectativas de la gente importante en su vida: qué piensan de él o ella y cómo la tratan sus padres, profesores y amigos. Entre más cerca sea la forma como se perciben a sí mismos/as  (cómo  se ven) a su ideal de ellas/os mismos (cómo ellos/as quisieran ser), más alta será su autoestima.

Para una buena autoestima, los niños necesitan fomentar o adquirir todas o algunas de las siguientes características:

Sentido de seguridad: el niño/a debe sentirse seguro de sí mismo y de su futuro.

Sentido de pertenencia: el niño/a necesita sentirse aceptado y querido por otros, comenzando por su familia y después extenderse a otros grupos tales como los amigos, los compañeros de clase, los compañeros de equipos deportivos, de sus amigo de la vecindad o comunidad. Sin esta aceptación o identidad de grupo, él o ella pueden sentirse rechazado, solo y a la deriva sin un hogar, una familia o un grupo.

Sentido de tener un propósito de vida: el niño/a debe tener metas que le den sentido, propósito y dirección a su vida y una vía para canalizar su energía, para alcanzar logros y para expresarse. Si carece de un sentido y propósito para su vida, puede sentirse aburrido, sin metas e incluso resentido por ser presionado por usted o por otras personas en ciertas direcciones.

Sentido de ser motivado, apoyado y reconocido: No sólo tiene el niño/a la necesidad de lograr metas, pero también necesita recibir comentarios y reconocimiento—un mensaje significativo de que hace las cosas bien, de que son del agrado de otras personas y de que «lo está logrando». Anime y elogie a su hijo, no sólo por lograr una meta fijada, pero también por sus esfuerzos e incluso por los pequeños progresos o cambios para mejorar. («Me gustó la manera como esperaste tu turno», «Fue un buen intento»; «Veo que te estás esforzando más», «¡Eres una niña buena!) Bríndele​ sus comentarios lo más pronto posible para fortalecer su autoestima y para ayudarle a conectar sus comentarios con la actividad realizada.

Fuente: Healthyn children

CP Médico 4488473

CP Pediatra 5461381

Los “mágicos» tres y cuatro, un tiempo en que en el mundo del pequeño/a predominará la fantasía y una imaginación vívida. Durante los dos años siguientes, el pequeño/a madurará en muchas áreas. A continuación encontrará otros logros importantes que debe observar

Logros en su movimiento:

• Brinca y se para en un pie hasta por cinco segundos
• Sube y baja las gradas sin apoyo
• Patea una pelota hacia adelante
• Lanza la pelota por encima del hombro
• Atrapa la pelota en rebote la mayoría de las veces
• Se mueve hacia adelante y hacia atrás con agilidad

Logros en destreza con las manos y los dedos:

• Copia figuras cuadradas
• Dibuja a una persona con dos a cuatro partes del cuerpo
• Usa las tijeras
• Dibuja círculos y cuadrados
• Comienza a copiar algunas letras mayúsculas

Logros del lenguaje:

• Comprende mejor el concepto de “igual” y “diferente”
• Ha dominado algunas reglas básicas de gramática
• Se expresa con oraciones de cinco a seis palabras
• Habla lo suficientemente claro para que lo entiendan extraños
• Cuenta historias

Logros cognitivos:

• Nombra correctamente algunos colores
• Comprende el concepto de contar y puede saberse algunos números
• Aborda los problemas desde un solo punto de vista
• Comienza a tener un sentido más claro del tiempo
• Sigue órdenes de tres partes
• Recuerda partes de una historia
• Comprende el concepto de igual/diferente
• Participa en juegos de fantasía

Logros sociales y emocionales:

• Le interesan nuevas experiencias
• Coopera con otros niños
• Juega a “mamá” o “papá”
• Tiene cada vez más inventiva en juegos de fantasía
• Se viste y se desviste
• Negocia soluciones para los conflictos
• Más independiente
• Imagina que muchas imágenes no familiares pueden ser “monstruos”
• Se ve a sí mismo como una persona plena, que implica cuerpo, mente y sentimientos
• A menudo no puede distinguir entre fantasía y realidad

Fuente:healthychildren.org

Un control oftalmológico es un examen breve de los ojos y la visión que ayuda a detectar problemas la visión en niños, siendo una parte esencial del cuidado preventivo de los ojos. Algunos problemas oculares en niños aparecen por primera vez con síntomas como entrecerrar los ojos, parpadear, ojo rojo u otros síntomas evidentes. Sin embargo, otros problemas oculares pueden no presentar síntomas y solo se detectarán durante el control

¿Qué sucede durante el control oftalmológico?

Los controles oftalmológicos se pueden llevar a cabo de diferentes maneras según la edad de su hijo. Algunos controles necesitan de la cooperación de su hijo para leer o asociar imágenes de una manera adecuada para su edad. Otros controles utilizan herramientas especiales para medir la posición del ojo, el reflejo de la luz en la parte posterior del ojo o el foco de luz en el ojo.

Control de controles oftalmológicos para los pequeños/as

Recién nacidos: Al nacer, el pediatra debe controlar los ojos de los bebés para detectar anomalías congénitas, infecciones, cataratas y glaucoma. Es posible que los bebés prematuros necesiten que un médico especialista en ojos les realice exámenes especializados adicionales cuando nacen.

Del nacimiento a los 6 meses: Este es el momento para hablar con su pediatra sobre cualquier antecedente familiar de problemas de visión en la infancia. El médico revisará el reflejo rojo (luz reflejada a través de la pupila de la parte posterior del ojo), mediante el uso de un dispositivo portátil llamado oftalmoscopio. También observa el tamaño y la forma de la pupila y las partes externas del ojo.

De 6 meses en adelante: Su pediatra continuará revisando el reflejo rojo, las pupilas y las estructuras externas de los ojos. Además, revisará si cada ojo de su hijo mira fijo y sigue de manera adecuada a un juguete o a una cara. También buscará signos de estrabismo (desalineación el ojo u «ojo desviado»)

A partir de 1 a 2 años: A esta edad, es posible comenzar a utilizar instrumentos de control para los controles de la visión. Estos pueden incluir fotorrefractómetros y autorrefractores, dispositivos automatizados por computadora que utilizan luz y cámaras para medir cuán bien puede ver su hijo

A partir de los 3 años de edad: El control de agudeza visual se recomienda a los 4 y 5 años, así como en niños de 3 años dispuestos a cooperar. Esto implica preguntarle a su hijo cuán bien puede ver los detalles de letras o símbolos desde una distancia determinada.

Fuente:healthychildren.org

Las primeras semanas después del nacimiento del bebé, se debe mantener el muñón del cordón umbilical limpio y seco, mientras se seca y finalmente se cae por sí solo.

No es necesario utilizar alcohol en el cordón; solo mantenerlo limpio. Entre tanto, un baño de inmersión rápido está bien antes de que se caiga el cordón, simplemente seque el muñón después

Puede notar algunas gotas de sangre en el pañal cerca del momento en que se cae el muñón; esto es normal. Pero si el cordón sangra mucho, llame al médico de su bebé de inmediato, ya que si se infecta, deberá de acudir al médico para que haya algún tratamiento

Granuloma umbilical: a veces, en lugar de secarse por completo, el cordón forma un granuloma o una pequeña masa enrojecida de tejido cicatricial que permanece en el ombligo después de que se ha caído el cordón umbilical. Este granuloma drenará un líquido amarillento claro. Esta afección generalmente desaparece en aproximadamente una semana

Hernia umbical: 

Si el área del cordón umbilical de su bebé parece empujar hacia afuera cuando llora, es posible que tenga una hernia umbilical, un pequeño orificio en la parte muscular de la pared abdominal que permite que el tejido se abulte cuando hay un aumento de la presión abdominal (por ejemplo, al llorar). Esta no es una afección grave y, por lo general, se cura por sí sola en los primeros doce a dieciocho meses.

En el improbable caso de que no se cure para los tres o cinco años de edad, el agujero puede necesitar cirugía. No ponga cinta adhesiva ni una moneda en el ombligo. No ayudará a la hernia y puede causar sarpullidos en la piel.

Fuente: healthychildren. org

El sarampión es sumamente contagioso, casi 1 de cada 3 niños menores de 5 años que contrae sarampión termina en el hospital. Por lo tanto te compartimos algunas preguntas que puedes tener acerca del sarampión.

¿Cuando le pueden aplica la vacuna contra sarampión a mi bebé?

La edad recomendada para la primera dosis de la vacuna contra el sarampión, las paperas y rubéola (vacuna MMR) es de 12 a 15 meses de edad.

La razón de la vacuna contra el sarampión es prevenir las complicaciones asociadas con el sarampión, tales como la neumonía y la encefalitis (una infección del cerebro).

¿Que probabilidad tiene mi bebé de contagiarse de sarampión?

Depende de si el sarampión está circulando. Las personas que corren mayor riesgo de sufrir una enfermedad grave son las personas no vacunadas, especialmente los niños menores de 5 años y las personas inmunocomprometidas, embarazadas o gravemente desnutridas.​

¿Cuáles son los signos y síntomas  de sarampión en mi bebé?

El sarampión empieza generalmente como un fuerte resfriado con síntomas, tales como fiebre, tos, goteo nasal y conjuntivitis/ojos rojos). Un sarpullido que empieza a desarrollarse en la cabeza y se extiende desde ahí al resto del cuerpo. Muchos niños también sufren de infecciones del oído.

Fuente: healthychildren.org