A medida que los niños regresan a la escuela, aquí hay algunas maneras en que puede ayudarlos a prosperar y a mantenerse saludables y felices
1.Priorizar el sueño, ejercicio y nutrición
Lo básico es asegurarse que los estudiantes obtengan comidas nutritivas, sueño suficiente y actividad física. Todo esto es clave para el éxito académico y social. Los estudios muestran que los niños que comen un desayuno nutritivo funcionan mejor en la escuela.
Dormir lo suficiente también es fundamental para mantenerse saludable y progresar en la escuela. No dormir lo suficiente puede afectar la memoria, la concentración, la creatividad y el aprendizaje. De hecho, la falta de sueño está relacionada con un menor rendimiento académico, asistencia escolar y tardanzas.
2.Mantenerse al día con vacunas y chequeos
Si su hijo no ha tenido un chequeo médico de niño sano en el último año, programe un examen físico que incluye las vacunas necesarias. Si va a practicar un deporte, asegúrese de obtener un examen previo a la participación deportiva. Su pediatra puede ayudarlo actualizar cualquier formulario que la escuela de su hijo pueda necesitar en caso de una emergencia médica
3.Estar atento a la salud mental del pequeño/a
Es importante hacerles saber que está bien hablar sobre cómo se sienten, y hacerlos sentir seguros para ellos discutir temas difíciles con usted. Los niños a menudo evitan hablar de temas delicados, especialmente si creen que van a ser juzgados, sermoneados o castigados. Si aún no lo ha dejado claro, dígale a su hijo que puede contarle cualquier cosa. Enfatice que estas conversaciones se llevarán a cabo en una zona libre de juicios y realmente escuche lo que su hijo tiene para decir. Esté atento a cualquier cambio en el comportamiento que le preocupe o cualquier signo de ansiedad, depresión o angustia.
