Archives

• Ayuda al crecimiento y refuerza el sistema inmunológico.
• Favorece el desarrollo del cerebro y el aprendizaje.
• Mejora el temperamento y reduce la irritabilidad.

Pasos sencillos para crear una rutina de sueño efectiva

1. Crea un ambiente propicio
   Asegúrate de que la habitación sea tranquila, oscura o con luz tenue, silenciosa y de temperatura agradable. Un colchón firme y sin elementos sueltos contribuye a la seguridad y calidad del sueño.
2. Establece horarios regulares
   Acostar y despertar al bebé a la misma hora diariamente ayuda a que el sueño se convierta en un hábito. Observa señales como bostezos o frotarse los ojos para identificar su sueño natural.
3. Rituales relajantes antes de dormir
   Un baño tibio, un masaje suave, leer un cuento o cantar una nana crean un momento especial y anticipan la hora de descansar. Repite esta secuencia cada noche.
4. Evita distracciones y sobreestimulación
   Reduce luces y sonidos fuertes antes de dormir. No uses la cuna como lugar de juegos ni de castigos. El espacio debe asociarse solamente con descanso.
5. Fomenta el autocalmado (según edad)
   Permitir unos minutos para que el bebé intente calmarse por sí mismo puede ayudar a que desarrolle autonomía al dormir. Siempre observa y brinda apoyo cuando lo necesite.
6. Paciencia y constancia
   Cada bebé es distinto y crear una rutina puede llevar tiempo. No te desesperes ante retrocesos: la consistencia y el cariño dan frutos a mediano plazo.

Consejos adicionales de nuestros expertos:

• Evita la sobreestimulación y las pantallas antes de dormir.
• Asegura que la cuna/camita sea segura y nada obstruya la respiración del bebé.
• Recuerda ajustar la rutina según la etapa de desarrollo de tu pequeño.
• Si hay dificultades continuas para dormir, consulta siempre con tu pediatra.

Recuerda que cada peque es distinto, establecer una rutina de sueño saludable es un proceso gradual.

Si tienes dudas o tu bebé presenta dificultades persistentes con el sueño, ¡en CEPAN estamos para ayudarte!

 

Visita al pediatra y recibe orientación profesional y personalizada para que toda la familia duerma tranquila.

📞 (222) 6868167 | WhatsApp: (222) 4900457
📍 Edificio de las Ramblas piso 2, 72450 Puebla

Síguenos para más consejos de pediatría y crianza saludable.

En las últimas semanas hemos detectado un aumento importante de casos de faringitis por estreptococo, especialmente en niños de entre 4 y 10 años. Aunque muchas veces el dolor de garganta se asocia con resfriados comunes, este tipo de infección es bacteriana, altamente contagiosa y puede tener consecuencias graves si no se atiende a tiempo. Saber identificarla y actuar rápido puede marcar la diferencia en la salud de tu hij@.

¿Qué es la faringitis estreptocócica?

La faringitis por estreptococo, también conocida como faringitis estreptocócica, es una infección bacteriana que afecta principalmente la garganta y las amígdalas. Está causada por la bacteria Streptococcus pyogenes o estreptococo del grupo A.

A diferencia de los resfriados comunes, esta infección requiere tratamiento médico y puede tener consecuencias graves si no se atiende adecuadamente.

¿Cómo se contagia?

El estreptococo se transmite por el aire al toser o estornudar, o por contacto directo con objetos contaminados, como vasos, utensilios o juguetes. Es altamente contagioso, especialmente en niños en edad escolar.

Síntomas más comunes 🔍

Muchos padres pueden confundirlo con un virus, pero existen señales clave:

✅ Dolor de garganta intenso y repentino

✅ Fiebre mayor a 38.5 °C

✅ Dolor al tragar

✅ Mal aliento

✅ Amígdalas inflamadas, a veces con pus o puntos blancos

✅ Ganglios del cuello inflamados

❌ Sin congestión nasal ni tos (esto ayuda a diferenciarlo de una infección viral)

🧒 Esta infección es más común en niños de entre 4 y 10 años.

¡Ante cualquier síntoma agenda tu cita en CEPAN!

📞 (222) 6868167 | (222) 4900457

📍 Edificio de las Ramblas piso 2, Reserva Territorial Atlixcáyotl, 72450 Puebla

📲 Síguenos en Instagram | Facebook | Twitter |TikTok

📚 Fuentes:

• American Academy of Pediatrics

• Healthy Children 

• Mayo Clinic 

El verano es una época de diversión y alegría, pero también implica riesgos para la salud y seguridad de los más pequeños. En CEPAN, el centro pediátrico integral más grande de México, te ofrecemos consejos de seguridad para el verano. Tu familia merece disfrutar del sol con tranquilidad.

1. Mantén a tu hijo bien hidratado 💧

Los niños pierden más rápido líquidos por el calor. Cárgalo con agua siempre y observa su orina: si es clara y frecuente, está bien hidratado.

Tips adicionales: agua natural, sueros orales si hace ejercicio, evitar jugos azucarados.

2. Elige ropa ligera y adecuada

Prendas livianas de algodón o telas transpirables, en colores claros y con protección UV.

Importante: gorro y gafas de sol en exteriores.

3. Descansos estratégicos a la sombra

Evita actividades entre las 10 h y las 16 h. Descansos cada 1–2 h a la sombra o en lugares frescos para regular su temperatura.

4. Protector solar: tu mejor aliado 🌞

• Aplica Protector solar (SPF 15–30) al menos 15–30 min antes del sol.

• Reaplicar cada 2 h o después de agua o sudor.

• Busca protectores amplio espectro (UVA/UVB). 

  

5. Repelente seguro contra insectos

Utiliza repelentes con 10–30 % DEET (activo repelente), no aplicar en menores de 2 meses.

Alternativas como picaridina o eucalipto limón son válidas para niños mayores. 

6. Seguridad acuática: cada segundo cuenta

• Un adulto capaz de nadar debe ser el “guardián del agua”.

• Enseña a nadar desde los 12 meses.

• Vacía piscinas portátiles tras su uso.

• Valla de 4 lados en piscinas caseras. 

  

7. Protección extra para calores extremos

• Planifica zonas con ventilación o aire acondicionado.

• No dejes al niño solo en autos cerrados.

• Cuidado con superficies calientes: metal y pavimento queman. 

8. Prevención en movilidad y deportes

• Usa casco homologado en bicicleta, patines o scooter.

9. Evita quemaduras y alergias

• Mantén lejos de la parrilla y fuegos.

• Revisa que no haya residuos de picaduras o irritaciones al volver a casa.

El verano puede ser aún más placentero si fortaleces la seguridad y salud de tus hijos. En CEPAN estamos listos para acompañarte en cada paso.

¿Listos para disfrutar un verano saludable y seguro?

Agenda una cita con nuestros especialistas y asegura que tu peque crezca feliz y protegido.

📱 Tel: (222) 6868167 | (222) 4900457

📍 Edificio Las Ramblas, piso 2, Reserva Territorial Atlixcáyotl, Puebla

📱 Síguenos y únete a nuestra comunidad

Instagram | Facebook | X | TikTok | Youtube

¿Qué tan contagioso es y por qué necesitamos vacunación completa?

El sarampión es una enfermedad viral altamente contagiosa que se transmite por gotículas y aire, incluso puede permanecer infecciosa en superficies por hasta 2 horas. Su tasa reproductiva básica (R₀) oscila entre 12 y 18, es decir, una sola persona puede infectar a 12–18 personas susceptibles, una de las enfermedades más contagiosas conocidas.

¿Por qué es clave la vacunación?

• ⁠Antes de la vacuna, millones de niños enfermaron cada año y cientos de miles murieron.
• ⁠Hoy la vacuna es segura, eficaz y económica: protege al 93% con una dosis y al 97% con dos dosis.
• Formar la “inmunidad de rebaño” requiere vacunar al menos al 95% de la población.

Esquema de vacunación en México

• Niños: 

SRP (sarampión–rubéola–parotiditis) a los 12 meses y refuerzo a los 18 meses (en algunas entidades, segundo refuerzo a los 6 años).

•  Adolescentes y adultos:

Si no están inmunes o no saben su estado, se recomiendan al menos 1 dosis de SRP; idealmente 2 con un mínimo de 4 semanas de diferencia. Obligatorias para estudiantes y personal de salud.

Brote en México

• Se han detectado más de 2 000 casos confirmados y varios fallecimientos, principalmente en comunidades con baja cobertura vacunal, como menonitas en Chihuahua.
• La población adulta también está en riesgo si nunca se vacunó o no recibió su refuerzo.

💉 La vacuna es la mejor protección. Agenda tu cita con nosotros en CEPAN y mantén a tu familia segura.

Llama: (222) 6868167 | (222) 4900457

Encuéntranos en Edificio de las Ramblas piso 2, 72450 Puebla

Sarampión – OPS/OMS | Organización Panamericana de la Salud
A medida de que el brote en Texas se expande
Biotecnología en Movimiento
Sarampión: dónde aplicarse la vacuna en México
Vacuna (sarampión, paperas y rubéola) MMR
SARAMPIÓN VACUNA
VACUNA SARAMPIÓN

Cuando hablamos de infecciones en los niños, solemos pensar en fiebre, tos o malestar general. Pero hay infecciones más silenciosas que pueden pasar desapercibidas si no estamos atentos. Una de ellas es la linfangitis.

¿Qué es la linfangitis?

La linfangitis es una infección de los vasos linfáticos, los cuales forman parte del sistema inmune y ayudan a transportar células de defensa por todo el cuerpo. Esta infección suele aparecer como una línea rojiza que se extiende desde una lesión (como un piquete, cortadura o rasguño).

Aunque puede parecer algo sencillo, si no se trata a tiempo puede avanzar rápidamente y convertirse en una infección más grave, como una celulitis profunda o incluso una sepsis.

¿Cómo se ve?

• Enrojecimiento en la piel, con forma de línea recta que va creciendo.
• La piel puede estar ligeramente caliente o sensible, aunque no siempre duele.
• A veces hay un punto de origen claro (como un piquete o herida), pero no siempre.
• Puede haber fiebre o malestar general, aunque no es necesario para sospecharla.

Caso clínico real
Recientemente atendimos a un pequeño que llegó con una línea rojiza en el antebrazo. No tenía fiebre, ni dolor intenso. Pero al explorarlo y ver el patrón de la lesión, diagnosticamos linfangitis y comenzamos tratamiento antibiótico.

Gracias a la detección oportuna, en pocos días la infección cedió por completo. Aquí puedes ver la evolución clínica:

• Día 1 – Inicio: enrojecimiento con línea ascendente
• Día 3 – Evolución: disminución de enrojecimiento y propagación detenida
• Día 7 – Remisión: piel normal, sin rastro de infección

¿Cómo se trata?

El tratamiento suele incluir:

• Antibiótico por vía oral, como amoxicilina con ácido clavulánico.
• Antiinflamatorios si hay dolor.
• Vigilancia médica estrecha, especialmente en niños pequeños.
• En casos más graves puede requerirse antibiótico intravenoso o incluso hospitalización, pero eso es poco frecuente si se atiende a tiempo.

¿Qué deben saber los papás?
No todos los piquetes o lesiones generan linfangitis, pero si notas una línea roja que se extiende, acude al médico de inmediato.

No es recomendable aplicar remedios caseros sin una valoración profesional.

Siempre es mejor revisar “de más” que llegar tarde a una infección que avanza.

Conclusión
La linfangitis es un claro ejemplo de que estar atentos a los detalles en la piel de nuestros hijos puede marcar la diferencia. Una visita a tiempo al pediatra puede evitar complicaciones importantes.

¿Tienes dudas sobre una lesión en tu peque?

¡Estamos para ayudarte!

Síguenos en las redes sociales de CEPAN::

Facebook | Instagram | TikTok

Sigueme en mis redes sociales como Dr. Poncho:
Facebook | Instagram

Si alguna vez te ha pasado que al cambiar el pañal o acompañar a tu hij@ al baño notas un color extraño en la orina —como rojiza, azulada o incluso verdosa— ¡tranquil@! Aunque a primera vista puede parecer alarmante, no siempre es señal de un problema de salud.

🍭 ¿La razón? Los colorantes artificiales

Muchos alimentos, dulces, cereales, jugos e incluso medicamentos contienen colorantes que pueden alterar temporalmente el color de la orina. Esto es especialmente común en niños, ya que su alimentación suele incluir productos con altos niveles de aditivos artificiales.

Por ejemplo:

• El betabel o jugos con colorante rojo pueden dar un tono rosado o rojo.

• Golosinas azul eléctrico pueden provocar una orina verdosa.

• Suplementos vitamínicos pueden volverla más amarilla de lo habitual.

✅ ¿Cuándo no es motivo de alarma?

Cuando:

• Tu hij@ está comiendo con normalidad.

• No hay fiebre, dolor al orinar ni otros síntomas.

• El color extraño desaparece en pocas horas.

🚨 ¿Cuándo sí consultar al pediatra?

• Si el color persiste más de un día.

• Si hay molestias, fiebre o cambios en el comportamiento.

• Si no puedes identificar una posible causa (como una golosina o alimento reciente).

👶 Consejo saludable:

Limitar el consumo de colorantes artificiales no solo evita sustos como estos, sino que mejora la calidad de la alimentación de tus pequeñ@s. Siempre que tengas dudas, ¡acude con tu pediatra de confianza!

“Consulta conmigo, Dr. Poncho Zamora”

#DrPonchoZamora #CEPAN #pediatría #niños #enfermedadesprimaverales #primavera #cuidado

📚 Fuente de respaldo médica:

National Institutes of Health. Urine color: MedlinePlus Medical Encyclopedia

En temporada de enfermedades respiratorias, es común que los niños presenten fiebre y malestar general. Sin embargo, no todas las infecciones son iguales. Dos de las más frecuentes en esta época son la escarlatina y la influenza, y es importante saber diferenciarlas para actuar a tiempo.

Escarlatina

•Es causada por una bacteria (Streptococcus pyogenes).

•Comienza con fiebre alta, dolor de garganta y malestar general.

•Aparece un salpullido rojo, áspero al tacto (como “lija”), que inicia en cuello, axilas o ingle.

•Puede acompañarse de lengua roja (en “fresa”) y descamación en manos y pies.

•Se trata con antibióticos, como penicilina o amoxicilina.

Influenza

•Es causada por un virus.

• Se presenta con fiebre, dolor muscular y de cabeza, y una tos seca intensa.

•Puede haber congestión nasal y ojos llorosos, pero no suele causar salpullido ni afecta la lengua.

•El tratamiento se basa en reposo, líquidos y medicamentos para bajar la fiebre. Los antivirales solo se usan en ciertos casos.

¿Qué hacer si tu hij@ tiene fiebre y malestar?

Consulta con su pediatra. Un diagnóstico oportuno es clave para iniciar el tratamiento correcto y prevenir complicaciones.

No olvides: la vacuna contra la influenza es una de las mejores formas de proteger a los niños.