Dormir bien será un factor primordial para el desarrollo psicomotor.
Será a partir de los 18 meses cuando el bebé empezará a describir lo que “ha visto” en una confusa relación entre lo real y el sueño.
Si prestas mucha atención a su sueño, vas a darte cuenta que tu bebé tiene una manera muy particular de dormir. Los bebés tienen dos fases de sueño, el sueño profundo y el sueño ligero.
El sueño profundo, es cuando el bebé tiene una respiración regular y profunda, también se ve muy relajado.
El sueño ligero, es cuando el bebé está dormido pero pueden haber movimientos constantes de ojos o cuerpo en general y su respiración es irregular.
Rutina antes del sueño
Se puede comenzar a desarrollar una rutina relajante, tranquila, para realizar todos los días antes de dormir (por ejemplo, baño-masaje-nana, mantenerlo en brazos, hablándole y acariciándolo) y que debe finalizar en el dormitorio.
Una vez sobrepasan los cuatro meses, los bebés ya empiezan poco a poco a experimentar el sueño con una estructura similar a la de los adultos, cuyas fases del sueño son:
- Fase I: Adormecimiento.
- Fase II: Sueño ligero.
- Fase III: Transición.
- Fase IV: Sueño profundo.
- Fase REM: Sueño paradójico.
Se preguntarán, ¿Qué es la fase REM?
- Fase REM: Es ésa en la que se produce un movimiento rápido de ojos. podemos identificarla claramente porque se les nota mucho ese movimiento, incluso cuando tienen los ojos cerrados.
- Fase no REM: En esta fase es en la que los bebés realmente descansan para reponer la energía desgastada mientras están despiertos.
¿Qué hago si mi bebé tiene pesadillas?
Si el bebé tiene una pesadilla, y se despierta asustado, primero que nada debes tranquilizarte y no despertarlo de golpe, muévelo suavemente y explícale que se trata de un sueño y que no va a pasar nada más. Enciende la luz y acompáñalo hasta que vuelva a conciliar el sueño.
Referencia: Abrazando su desarrollo
